减肥饮食宝典

根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示,居民超重、肥胖问题不断凸显。18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别为69.6千克和59千克,与2015年发布结果相比分别增加3.4千克和1.7千克。城乡各年龄组居民超重率、肥胖率继续上升,分别为34.3%和16.4%。经历了一个冬天,你的体重有没有增加呢?新的一年的目标是否还是减肥呢?