我教老年朋友练太极拳

被西方人誉为“东方芭蕾”的太极拳，是中华民族优秀传统文化之瑰宝，是武术宝库中的一颗明珠。它具有柔和缓慢，轻灵连贯，圆活自然的特点，讲究“以意导气，以气运身”，内外三合，意动身随，刚柔内含，势正劲整，使人在心静体松思想高度集中，在呼吸均匀顺畅，动作连绵不断的运动中，达到强身健体，修心养性，陶冶情操，延年益寿之目的。

常练太极拳 祛病又健身

具有“东方芭蕾”之美誉的太极拳．是中华民族优秀传统文化之瑰宝。她以柔和、缓慢、轻灵、连贯的特点．讲究”以意行气．以气运身”，内外三合．意动身随．刚柔相济．势正劲整。使人在心静体松，意识高度集中．呼吸均匀顺畅．动作连续不断的运动中，将感情的抒发、气息的流畅和形体的自然圆活．保持高度协调一致，从而达到修心养性．祛病强身的效果。经常练太极拳．不仅可以强身健体、陶冶情操、广交朋友．给生活带来美的享受和无限乐趣．还可以延年益寿．颐养天年。

《中华武术》搭桥 名家指导下提高

本人于今年5月18日至21日，应邀参加由《中华武术》杂志举办的《中华武术》俱乐部会员交流研讨大会暨名家见面会。在会上见到和聆听了《中华武术》第一任主编（国家级有突出贡献专家）昌沧、吴式太极拳李秉慈、公安大学教授梅花拳技击专家韩建中、杨式太极拳崔仲三、国家武术高级教练、北派少林拳秦庆丰，以及《中华武术》李平主编等。

第十期名家讲堂办得好

金秋送爽．丹桂飘香，8月30日来自全国各地以及境外的太极拳爱好者，共计约600人，相聚在北京昌平区香堂国际农业观光园．参加中华武术大学堂第十期名家讲堂。

难忘在宝岛过新年

今年1月26日我由厦门飞往台北，开始盼望已久、梦寐以求的赴祖国台湾探亲观光之旅．并在宝岛花莲过年．感到无比激动和高兴。