江苏省3市520名高龄老人体质现状调查

背景:对于老年人来说,如何提高自身活动能力,使生活质量维持在较高的水平,并尽可能地延缓丧失生活自理能力的年龄显得尤为重要。目的:分析现阶段江苏省部分地区老年人的体质特征及其影响因素、体质变化趋势,以及生理衰老过程中的规律。方法:在江苏省南京市、盐城市、常州市3个地区共设9个调查测试点,有效样本为520人,其中男性占总体的42.9%,女性占57.1%。采用已经过信效度检验的《老年人体质及运动休闲调查问卷》了解老年人性别、年龄、文化程度、曾经职业、收入情况、体育锻炼情况等一般人口统计学资料,同时进行现场体质测试(包括身体形态、身体机能、身体素质等9个项目)。结果与结论:①受调查人群体质量指数达到超重以上水平的超过半数,也有少部分老年人体质量指数为较轻体质量水平,尤其是女性老年人体质量指数正常水平的较少。②受调查的人群中,大多数老年人群血压不处于正常范围,且有相当数量的人群血压值属于重度高血压范围。③反映老年人上下肢肌力、平衡能力、行走能力的几项指标随年龄的增长逐渐下降,尤其在75岁以后开始出现大幅度下降。除最大握力外,其他几项身体素质指标总体上看男女差异不明显。④体育锻炼能延缓老年人肌肉力量、平衡能力随年龄增长出现退行性改变;文化程度高对体质各指标均有不同程度的积极影响;曾经职业为农民的组别血压明显优于非农民组,而各身体素质指标则明显差于非农民组。有退休工资对身体素质各指标有积极的影响,对血压也有一定程度的积极影响,对身体形态影响不明显。

ADL在老年人体质测评中的应用

随着我国人口老龄化进程不断加速,老年人体质测试与评价已成为学术界关注的课题之一。国外研究表明,从日常生活活动能力(ADL)的角度评价老年人体质已成为开展老年人体质测评工作的一个主要方向。参考国内外文献,介绍了ADL的概念及评价方法,分析了ADL与老年人体质以及体质测评的关系,论述了构建以ADL为核心的我国老年人体质测评体系的必要性,并就我国老年人体质测评体系的构建提出了建议。

体育教师与班主任相处需“三多”

学校教育工作的顺利开展,离不开工作在教育一线的每位教师的辛勤劳动。或充实或忙碌,或艰辛或疲惫,但最终的目的却始终如一。而若要问那些一线教师中谁最重要,笔者想答案应该很明确：班主任,并且没有之一。某种程度上讲,班主任的重要性甚至高于校长和中层干部。而班主任与各科教师的工作协调如何,将直接影响到所带班级的整体水平，甚至影响到学校的发展。下面，笔者从体育教师的角度，结合自身实际，谈一谈与班主任的相处之道。

我和师傅的相处之道

也许是教师行业的周期性实在太强．或是青年教师的教学工作有些繁忙，从2012年8月人职到现在．不知不觉间我和师傅的青蓝工程协议书已经签到第四份。第四个年头也已经拉开了序幕。时间就是这样，在不经意间悄然离去，而当你再回望那些点点滴滴时，再漫长的过程也都是一瞬间。但细细回想一下，还是有许多故事值得去回忆、品味。

高中男生半场篮球的心率变化及运动强度研究

对无锡市辅仁高级中学高二年级的30名年龄在16至17岁的在校男生进行了不同形式的半场篮球测试,监测并记录了他们在运动期间的心率变化。通过分析,揭示了高中男生在半场篮球运动中的心率变化及运动强度,为高中生提供了更科学合理的篮球运动建议。

提高高中足球选项教学质量的三个途径

在校园足球工作不断深入推进的过程中,一线体育教师们应不断提高教学技能,丰富理论知识,了解足球政策,积累训练方法,增长比赛经验,通过规范化与科学化提升高中足球选项教学的质量。一、掌握准确的术语,让教学更严谨专业在足球教学中,常用术语的混淆情况经常发生。如'技术'与'技能'、'带球'与'运球'等,这些细节反映了足球教师对足球的理解程度,而作为足球教师也应该清楚每个术语的具体定义并以清晰的表述方式帮助学生更加准确地理解足球。如,关于“技术”与“技能”的定义:“技术”是指一个无球或有球的简单动作,分为无球技术和有球技术2类。而“技能”则是指在适当的时间及地点,并在对手干扰下选择使用适当技术的能力,更加强调在有对抗条件下运用技术的能力,如,1抢3、2抢4等抢球练习、1v1、2v2、3v3、二过一等对抗练习,都能促进技能的掌握。

巧用“变”招觅奇效——啦啦操训练中“高原现象”的应对策略举隅

新课标强调,体育教学要突出教学内容的选择性,注重教学评价的多样性,使课程有利于激发学生的运动兴趣,促进学生身体、心理和社会适应能力的发展。随着“一校一球一操”政策的提出与推广,啦啦操运动在全国范围内得到了快速发展,成为广受高中学生喜爱的一项运动。然而,在训练的中后期,学生往往容易出现“高原现象”。对此,文章提出,通过变化的方式来调节学生的训练状态十分必要,具体应做到:变换训练思维,以变求乐;变换训练方式,以变求新;变换休息方式,以变求进;变换注意力调节方式,以变求准;变换评价视角,以变求精。