我是贵刊受益者

去年有幸看到了贵刊2012年第11期“骨关节疾病”栏目中针对腰椎间盘突出症的“健康支招”，每天让腰部尽量向后仰50～80次，来增强背肌的肌肉力量和脊柱的稳定性。依照此招，抱着试试的想法，我开始每天锻炼，由50～100次到现在的200次左右，坚持不懈，从不间断，约半年余。感觉我的腰椎间盘突出一天比一天好了，早晨起来不那么痛了，走路一个半小时也不痛，可喜的是血糖也不高了。