运用生理规律,提高短跑训练质量

运用人体生理活动的规律，加速提高短跑训练和竞赛的质量，通过资料研究和训练实践，使田径运动训练取得显著进步。

克服运动员身心疲劳,提高训练竞赛质量

“疲劳”是运动训练和竞赛的一大障碍。它的产生与运动员机体的内外环境稳定性失调有关。为克服身心疲劳 ,应从优化形态、解剖结构 ;提高抗疲劳能力 ;协调神经心理适应性 ;改善营养比例 ,优化机体合理供能 ,以提高运动员的“训练适应”能力 ,使“疲劳”延缓产生 ,并使迅速恢复 ,达到提高训练质量 ,创造优异竞赛成绩的目的。