健身运动处方在普通高校健身课教学中的应用

健身运动处方是指针对个人的身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法 ,是以全面发展身体素质、增进健康、增强体质为目的的运动处方。普通高校健身课引进健身运动处方的实验结果表明 :把身体锻炼和运动处方制定的原则与方法作为主教材 ,通过健身课教学 ,学生既掌握了科学锻炼方法 ,又达到了强身健体之目的。

关于普通高校健身课教学模式的研究

采用文献综述法和实验法 ,着重对普通高校体育课课程及存在的问题进行研究探索 ,对课程设置建议分 :一年级的健身课以及二年级的终身体育课 (或称兴趣选项课 ) ,对理论教材、锻炼内容、教法组织模式、考核内容及标准进行探讨研究 ,并针对一年级的健身课、二年级的健身选项课的课程设计了一套健身课教学模式———“运动处方个体化”教学模式 ,并制定了专项考核内容及标准。这既使学生掌握自我锻炼的原则与方法 ,提高了体育素养与体育能力 ,养成终生锻炼的习惯 ,又使学生的身心得到全面发展。

广州市全民健身工程实施效果的调查分析

采用问卷调查等研究方法,对广州市全民健身工程实施现状、实施效果和影响因素进行调查与分析。结果表明:全民健身工程的实施得到了广州市社区居民的普遍欢迎,社区居民的健身内容与方法手段得到了丰富,强身健体的条件和环境得到了改善。最后,针对全民健身工程实施工程中的问题提出相应的优化发展对策。

高校太极拳课余训练模式初探

太极拳是我国武术宝库中的一颗灿烂明珠，数百年来，经武术家们不断地研究、探索，逐步形成了有其自身特色的理论体系和训练体系。太极拳的高深理论，难以理解和领悟，因此被蒙上了一层神秘的色彩，严重地阻碍了太极拳运动的普及和提高。本文从现代训练科学化观点出发，对太极拳专项训练进行改革研究，旨在使高校学生用比较科学的方法进行系统训练，能较快地掌握太极拳运动，取得好成绩。

大学体育潜能生的成因与对策

采用卡特尔个性测验(16PF)测试方法和问卷调查法,对大学体育潜能生的成因进行了研究分析。普通高校体育潜能生之所以身体素质和体育能力较差,主要原因是个性心理存在某些缺陷和自身生理疾病,因此,大学体育教育应对这一弱势群体的学生给以更多的关注和教育,采取必要的、有效的手段帮助他们脱离困境,以达到共同进步、和谐发展的目的。

普通高校羽毛球选项课教学现状与对策分析

从调查普通高校羽毛球选项课的教学现状入手,阐述了目前普通高校羽毛球选项课教学存在的基本问题,并针对这些问题在教学目标、教学方法、教学内容、教学条件、师资队伍方面提出了相应的改革对策。

催眠术在太极拳教学中的应用研究

催眠术是心理学的一项重要技术 ,在高水平的运动队中早已将其作为重要的训练手段和方法之一。笔者尝试在高校二年级武术选项课中的四十二式太极拳教学中进行运用 ,取得了较好的实验效果 ,能够在同样的教学时间内有效提高学生太极拳技术水平 ,达到套路熟练 ,临场发挥好 。