养生先养心:停止反刍思维,走出精神内耗

在当今这个快节奏、高压力的社会环境中,反刍思维成为许多人心灵的枷锁。它像是一只无形的手,不断将人们的思绪拉回过去的痛苦或未来的忧虑中,消耗着人们的精神能量,影响着身心的健康。因此,“养生先养心”的理念显得尤为重要,它提醒人们在追求身体健康的同时,更要注重心灵的滋养与呵护。

宿舍文化育人在高校新生心理健康教育中的实践探索——以广东科贸职业学院“暖心宿舍”心理文化工程为例

新时代高校教育体系中,入学教育占据重要地位,它是实现立德树人根本任务、深化“三全育人”与“五育并举”人才培养综合改革、促进学生人格全面发展的基础环节。对于大学生而言,宿舍不仅是其日常生活与学习的核心场所,也是开展思想政治工作与素质教育的重要平台。宿舍的文化氛围对新生的成长与发展具有显著且不可忽视的影响。结合广东科贸职业学院“暖心宿舍”心理文化工程的实践经验,通过“相识相知相辅相成”学生宿舍心理文化育人模式的探究,大力推进宿舍文化育人工作。