长期运动对健康老年人群血脂影响的系统评价及Meta分析

目的:评价长期运动对健康老年人群血脂的影响,探讨长期运动是否可以影响老年人群低密度脂蛋白。方法:检索Pub Med、Cochrane library、EBSCO、中国知网数据库,收集长期运动对健康老年人血脂影响的随机对照试验。应用Cochrane偏倚风险评估工具对纳入文献进行方法学质量评价,采用Stata 14.0软件进行异质性分析和潜在发表偏倚分析。结果:共纳入9篇文献,包括409名受试者,其中实验组226名,对照组183名。(1)Meta分析结果显示,与对照组相比,长期运动可以降低老年人三酰甘油(SMD=-0.67,95%CI:-1.14至-0.20,P=0.006)、总胆固醇(SMD=-0.42,95%CI:-0.82至-0.02,P=0.04),并提高高密度脂蛋白(SMD=0.71,95%CI:0.08-1.33,P=0.026),但运动干预后老年人低密度脂蛋白没有发生显著性变化(SMD=-0.17,95%CI:-0.36-0.02,P=0.085)。(2)亚组分析结果显示,每周运动时间≥150 min的运动可以有效改善血脂状况,并且总的效应量大于每周<150 min的运动。结论:长期运动可以有效改善健康老年人群三酰甘油、总胆固醇、高密度脂蛋白水平,但尚未确定对低密度脂蛋白的改善作用,这可能与多种因素相关。建议进行运动改善血脂时不应只关注于对总低密度脂蛋白的影响,还应关注于运动对不同健康状况成年或老年人的健康效益。同时为了更好地提高运动健康效应,建议老年人需要每周运动至少150 min。但是,由于纳入研究的异质性比较明显,该结论尚需要开展更多的高质量研究进行验证。

终生HIIT和MICT运动对自然衰老小鼠运动能力和脂代谢的影响

目的:探讨终生高强度间歇运动(HIIT)和中等强度持续运动(MICT)对自然衰老小鼠运动能力和脂代谢的影响,为研究终生运动对脂代谢影响的机制提供理论依据与实验支撑。方法:5周龄雄性BALB/c小鼠,随机分为年轻安静组(YC组)、自然衰老安静组(OC组)、终生HIIT运动组(EH组)和终生MICT运动组(EM组),运动干预至72周龄后取材,检测各组小鼠身体形态指标、运动能力指标、血脂、肝脂含量及肝脏SREBP-1c、ACC、CPT1α等基因表达、FAS和CPT1α酶的活性。结果:与YC组比较,OC组小鼠体重、体长、肝脏重量均显著升高(P<0.05);血清TG、TC、LDL-C、FFA含量及肝脏TG、FFA含量、SREBP-1c、ACC基因表达、FAS酶的活性OC组都显著高于YC组(P<0.05);血清HDL-C含量和肝脏CPT1α基因和酶的活性OC组显著低于YC组。终生运动后,EH组和EM组小鼠最大跑速、最大抓力显著高于OC组小鼠,血清TG、TC、LDL-C、FFA含量和肝脏TG、FFA含量、SREBP-1c、ACC基因表达、FAS酶的活性都显著低于OC组小鼠,而血清HDL-C含量、肝脏CPT1α基因和酶的活性组显著低于OC组。结论:(1)终生运动可以有效的缓解增龄对身体形态的不良影响,终生HIIT和MICT运动的改善效应基本相同。(2)终生MICT和HIIT运动后,均能有效影响小鼠的最大跑速和最大抓力:在30周龄-54周龄,HIIT运动对小鼠最大跑速的影响优于MICT运动;而在60-72周龄MICT运动对小鼠最大跑速的维持效果略优于HIIT运动;HIIT和MICT运动均可以维持小鼠最大抓力不受年龄影响。(3)终生运动可以改善衰老脂代谢异常,促进老年健康,终生MICT运动改善肝脏脂质异常效果略优于终生HIIT运动,而终生HIIT运动改善血脂的效果稍好于终生MICT运动,其原因可能与终生运动提高了肝脏脂质氧化能力,降低脂质合成能力有关。但其具体机制还需进一步探讨。

不同负荷运动对RAAS的影响

通过对不同负荷(55%VO2max、75%VO2max、85%VO2max、95%VO2max)的跑台运动后收集受试者血液和尿液进行血清肾素、血管紧张素Ⅱ、醛固酮、尿蛋白排泄量等指标的测定,探讨不同负荷运动对肾素-血管紧张素Ⅱ-醛固酮系统的影响.结果表明:随强度的增加,血管紧张素Ⅱ运动后有所升高,但只有85%VO2max组和95%VO2max组呈显著性变化(P<0.05);运动后醛固酮只在95%VO2max组呈显著性增加(P<0.05),其他3种强度增加不显著(P>0.05);而肾素只有55%VO2max组变化不显著(P>0.05),其他3种强度呈显著增加(P<0.05),尿蛋白排泄量和运动强度成正比;随着运动强度的增加肾素-血管紧张素Ⅱ-醛固酮系统应激加强,造成一定程度上运动性蛋白尿的产生,建议在日常运动锻炼中要注意运动强度的控制.