大学生不安全依恋与拖延的关系:正念与自我控制的作用路径

背景预防和干预大学生的拖延行为具有重要现实意义。已有研究表明,正念、自我控制、不安全依恋和拖延两两相关,但目前关于不安全依恋对拖延的作用机制仍不清楚,且缺乏二者间作用路径的研究。目的探讨大学生不安全依恋对拖延的影响以及正念与自我控制的作用路径,以期为大学生拖延问题的干预提供参考。方法于2023年2月—4月,采用整群随机抽样的方法,选取广东省4所高校的514名在校大学生为研究对象。采用非理性拖延量表(IPS)、成人依恋量表(AAS)、正念注意觉知量表(MAAS)和简式自我控制量表(BSCS)进行调查。使用Pearson相关分析考查各量表评分的相关性,使用Bootstrap法进行中介效应检验。结果大学生AAS评分与IPS评分呈正相关(r=0.382,P<0.01),与MAAS和BSCS评分均呈负相关(r=-0.242、-0.353,P均<0.01);IPS评分与MAAS和BSCS评分均呈负相关(r=-0.314、-0.682,P均<0.01);MAAS评分与BSCS评分呈正相关(r=0.439,P<0.01)。不安全依恋正向预测拖延(β=0.377,P<0.01),自我控制是不安全依恋与拖延之间的作用路径,间接效应值为0.163(95%CI:0.105~0.223),占总效应的43.24%,且正念与自我控制可能是不安全依恋与拖延之间的链式作用路径,间接效应值为0.056(95%CI:0.028~0.089),占总效应的14.85%。结论不安全依恋可以直接影响大学生拖延,也可以通过自我控制的独立作用路径及正念与自我控制的链式作用路径影响大学生拖延。

短期专注冥想改善非冥想者的正念、状态焦虑与选择性注意

目的:探讨短期专注冥想对非冥想者正念、状态焦虑和选择性注意的改善效果。方法:随机选取42名大学生,并随机分为训练组(n=22)、背景信息匹配的对照组(n=20);训练组进行30分钟的专注冥想,对照组进行相同时间的自由休息;干预前后,两组都完成状态-特质焦虑问卷、正念问卷和测试选择性注意的GoNoGo程序实验;最后采用t检验比较两组的干预效果。结果:在正念、状态焦虑和选择性注意维度上,前测的组间差异均不显著(P>0.05);但训练组的正念后测显著高于前测(t=-4.237,P<0.05)、状态焦虑后测显著低于前测(t=2.819,P<0.05)、选择性注意后测显著低于前测(Go条件RT均值:t=2.959,P<0.05;Go条件RT标准差:t=2.703,P<0.05);而对照组这4个指标的前后测差异均不显著(P>0.05)。结论:短期专注冥想可以改善非冥想者的正念、状态焦虑和选择性注意,它对提升人的知情状态有积极意义。