基于身体功能训练对青少年学生“坐着跑”的矫正策略

现代学生在校时间长,学习时间紧张,长期久坐易导致髂腰肌团缩紧张、股后肌群被动拉长失去力量,身体力量存在不平衡性,甚至一部分学生出现了不良体态,如骨盆前倾等。针对处于生长发育快速阶段的青少年采用大负荷与大运动量的运动矫正不切实际,应根据身体功能训练理念设计负荷与运动量较小的矫正方案来提高学生跑步时运动表现,改善身体姿态,让学生早矫正早受益。身体功能训练在解剖学基础上,采用更小的负荷和运动量,通过循序渐进的练习达到矫正效果。

体育课堂技能与体能协调发展策略

教学理念是指引体育教师开展教学活动的指导思想,2017年高中体育新课标中明确提出要显著提高体能与运动技能水平,运动能力是体育学科素养的重要组成部分。体育课堂的教学过程不仅是传授体育知识,更是学习和发展运动技术的教学过程,所以,只有准确认识。

在小学开展定向越野的可行性研究

在新课改背景下,小学生要学习的知识也随之不断增加,再加上家长、社会等因素的影响,导致小学生的学习压力也越来越大,随之而来的还有学生身体素质的不断下降。所以,为了促进小学生身心健康、全面发展,要从小学开始就强化学生运动习惯与能力的培养。为此,本文就针对小学定向越野做出了深入探究,希望以此来提学生的身体素质与运动能力。