对照体质吃水果

人的体质有寒热之分．水果按其食物属性也可分为热性、寒性和中性水果。如荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等水果性温偏热：相反，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性水果。如西瓜、香瓜等；苹果、生梨、葡萄、香蕉等水果则比较温和，属中性水果。

硝酸甘油别“贴身”携带

硝酸甘油是心血管病患者的常备药，但患者切勿图方便把它分装在小塑料袋后放在贴身的衣兜里携带，否则体温和光线极易降低药效，导致关键时候“失灵”。

护膝穴——曲泉

膝关节作为人体最大、构造最复杂、承担负荷最重的关节，会最先受累而发生退行性病变。像屈伸不利、行走无力、站久疼痛、不能下蹲和爬楼梯等都是膝关节功能受损最常见的症状，在较为剧烈的体育运动中，膝关节也最容易受伤。因此，平时要注意养护好膝关节，才能避免它的过早老化和受伤。

鼻炎穴——丰隆

流鼻涕是鼻炎最常见的症状。中医认为，鼻涕属于“痰饮”的一种，而痰饮是人体脏腑功能失调、津液代谢障碍凝聚而成的病理产物。在人体治病穴位宝库中，丰隆穴被称为“治痰奇穴”，对鼻炎有较好的治疗效果。

矫牙期间应少喝碳酸饮料

少年儿童在生长发育过程中常出现牙颌畸形．如牙齿排列不齐、上下牙弓关系异常、颌骨大小形态位置异常等，其中，以“地包天”等现象最为常见。对这类牙齿的矫正治疗俗称“箍牙”，也就用铜线制成牙箍．把牙齿箍牢固定进行矫正。

养护肺脏 安然过冬

中医五行理论认为,冬季在五脏中与肺脏对应,肺为娇脏,喜润恶燥,其外合皮毛,开窍于鼻。燥邪为冬季主令,最易耗损阴津,所以燥邪来袭首先侵犯肺部,导致人们出现干咳无痰、口鼻和皮肤干燥等症状。所以,入冬后要内外兼施,采取身心同养的保健手段滋阴润燥、养护肺脏,安然过冬。一天中,养肺的最佳时段在凌晨3~5点,此时肺经的气血最旺。中医认为"肺朝百脉"。