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谈跨栏跑的助力训练与阻力训练手段
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作者 徐云保 《体育师友》 2008年第6期30-30,共1页
跨栏跑的技术较为复杂,要求运动员在快速跑进中有节奏地跨越栏架,采用一些助力与阻力的有效手段进行针对性的训练,可收到较好的效果。
关键词 训练手段 跨栏跑 阻力 快速跑 运动员
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跨栏跑速度训练的几个特点
2
作者 徐云保 《中国体育教练员》 2009年第4期49-50,共2页
在跨栏项目中,合理的平跑技术能为跨栏步创造良好条件,有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练,完善速度训练与跨栏技术的有效结合,同时,运用有效的快速力量训练手段,提高跨栏速度。
关键词 速度训练 跨栏跑 跨栏运动员 跨栏项目 平跑技术 跨栏技术 训练手段 快速力量
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试述跨栏跑的平跑技术与速度训练 被引量:2
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作者 徐云保 《山西体育科技》 2008年第4期17-18,共2页
跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响,一定动作幅度的平跑技术,为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练,必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段,... 跨栏跑的平跑技术对跨栏速度有很大的影响,一定动作幅度的平跑技术,为跨栏步技术创造良好的条件。更有利于栏间跑速度的发挥。跨栏运动员必须重视大强度的速度训练,必须重视速度训练与跨栏技术的有效结合。运用快速力量的有效手段,有利于跨栏速度的提高。 展开更多
关键词 平跑技术 跨栏步 速度训练 跨栏跑
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跨栏跑的助力训练与阻力训练
4
作者 徐云保 《田径》 2009年第3期14-15,共2页
跨栏跑的技术较为复杂,要求运动员在快速跑进中有节奏地跨越栏架,采用一些助力与阻力的有效手段进行针对性的训练,可收到较好的效果。
关键词 跨栏跑 训练 阻力 快速跑 运动员
原文传递
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