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游泳教练员朱志根的高原训练计划及课程安排
1
作者
徐卉一
闫嘉宇
+2 位作者
卢睿明
宗波波
欧高志
《中国体育教练员》
2021年第3期8-12,共5页
分析我国优秀游泳教练员朱志根的高原训练计划,发现:适应训练阶段以适应性训练为主,训练强度逐渐增大;系统训练阶段以加强有氧能力与专项能力为主,训练强度达到最大;恢复调整阶段以调整状态、稳定训练水平为主,逐渐降低训练强度;每周训...
分析我国优秀游泳教练员朱志根的高原训练计划,发现:适应训练阶段以适应性训练为主,训练强度逐渐增大;系统训练阶段以加强有氧能力与专项能力为主,训练强度达到最大;恢复调整阶段以调整状态、稳定训练水平为主,逐渐降低训练强度;每周训练安排形成小循环,共12次训练课,训练总量在61 800~65 000 m,训练强度根据训练计划及运动员血项指标进行调整;高原训练课程以水上强度训练和陆上力量训练最为典型,其中,水上强度训练分为技术调动、有氧强度训练、速度训练3个部分,在每部分结束后都有相应的放松恢复训练,陆上力量训练分布在每周的星期二、星期四和星期六,提高运动员核心及四肢力量,且重视陆上训练向水上训练的转换。
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关键词
高原训练
游泳
朱志根
训练计划
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职称材料
小角落 趣自然
2
作者
张春荣
丁艳飞
+4 位作者
吴舒
何浩南
顾晓瑜
张成平
徐卉一
《早期教育(幼教·教育教学)》
2020年第7期89-91,共3页
在江苏省幼儿园课程游戏化项目建设中,淮安市清江浦区将自然种植区域环境创设和教育契机有机结合,支持、引导幼儿在真实的情境中,通过直接感知、实际操作和亲身体验,在自主、探索、合作的过程中分享成果,感受生活化的体验,促进身心全面...
在江苏省幼儿园课程游戏化项目建设中,淮安市清江浦区将自然种植区域环境创设和教育契机有机结合,支持、引导幼儿在真实的情境中,通过直接感知、实际操作和亲身体验,在自主、探索、合作的过程中分享成果,感受生活化的体验,促进身心全面和谐发展。淮安市纪家楼幼儿园抓住教育契机,尊重与支持幼儿的兴趣,兼顾教育目标创设空间,提供有关材料,积极引发幼儿的兴趣,促进个体发展。例如,中二班的"半亩花田"是一个和绘本阅读有机相融的角落。
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关键词
绘本阅读
区域环境创设
亲身体验
教育契机
全面和谐发展
清江浦
生活化
直接感知
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职称材料
题名
游泳教练员朱志根的高原训练计划及课程安排
1
作者
徐卉一
闫嘉宇
卢睿明
宗波波
欧高志
机构
中国地质大学
出处
《中国体育教练员》
2021年第3期8-12,共5页
文摘
分析我国优秀游泳教练员朱志根的高原训练计划,发现:适应训练阶段以适应性训练为主,训练强度逐渐增大;系统训练阶段以加强有氧能力与专项能力为主,训练强度达到最大;恢复调整阶段以调整状态、稳定训练水平为主,逐渐降低训练强度;每周训练安排形成小循环,共12次训练课,训练总量在61 800~65 000 m,训练强度根据训练计划及运动员血项指标进行调整;高原训练课程以水上强度训练和陆上力量训练最为典型,其中,水上强度训练分为技术调动、有氧强度训练、速度训练3个部分,在每部分结束后都有相应的放松恢复训练,陆上力量训练分布在每周的星期二、星期四和星期六,提高运动员核心及四肢力量,且重视陆上训练向水上训练的转换。
关键词
高原训练
游泳
朱志根
训练计划
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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职称材料
题名
小角落 趣自然
2
作者
张春荣
丁艳飞
吴舒
何浩南
顾晓瑜
张成平
徐卉一
机构
淮安市纪家楼幼儿园
淮安市石塔湖幼儿园
淮安市清江浦实验幼儿园
淮安市新民路幼儿园
出处
《早期教育(幼教·教育教学)》
2020年第7期89-91,共3页
文摘
在江苏省幼儿园课程游戏化项目建设中,淮安市清江浦区将自然种植区域环境创设和教育契机有机结合,支持、引导幼儿在真实的情境中,通过直接感知、实际操作和亲身体验,在自主、探索、合作的过程中分享成果,感受生活化的体验,促进身心全面和谐发展。淮安市纪家楼幼儿园抓住教育契机,尊重与支持幼儿的兴趣,兼顾教育目标创设空间,提供有关材料,积极引发幼儿的兴趣,促进个体发展。例如,中二班的"半亩花田"是一个和绘本阅读有机相融的角落。
关键词
绘本阅读
区域环境创设
亲身体验
教育契机
全面和谐发展
清江浦
生活化
直接感知
分类号
G612 [文化科学—学前教育学]
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职称材料
题名
作者
出处
发文年
被引量
操作
1
游泳教练员朱志根的高原训练计划及课程安排
徐卉一
闫嘉宇
卢睿明
宗波波
欧高志
《中国体育教练员》
2021
0
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职称材料
2
小角落 趣自然
张春荣
丁艳飞
吴舒
何浩南
顾晓瑜
张成平
徐卉一
《早期教育(幼教·教育教学)》
2020
0
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职称材料
已选择
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参考文献
引证文献
统计分析
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