竞技武术散打的专项特征及训练实践

为解决当前对武术散打专项特征分析不够深入,难以完善散打比赛训练实践应用的问题,首先从武术散打的取胜因素、武术散打的主要供能系统、武术散打的技术方法与战术运用、武术散打的特殊要求分析武术散打的专项特征,继而提出相应的训练实践建议。研究认为:(1)散打教练员应根据规则的要求,充分借鉴竞技推手比赛常用的“推圈”技术,将其纳入散打训练,充分运用将运动员推下擂台得分甚至是赢得比赛的技术方法;(2)教练员应根据高强度间歇训练法,结合散打专项技术设计具有散打专项特点的高强度间歇训练方法,以此提升运动员的无氧供能能力,并促进运动员适应比赛的节奏;(3)加强运动员“推打摔”的战术训练,进一步完善当前散打战术方法的运用;(4)加强运动员近身连击能力的训练,一是快速出组合拳的训练;二是单手勾摆组合训练。

金昌市中学生参加课外体育活动的现状调查分析

本文采用问卷调查法、观察法、访谈法等对甘肃省金昌市中学生参加课外体育活动的现状调查,结果表明:金昌市中学生参加课外体育活动人数太少,多数学生每周参加课外体育活动次数偏少,参加课外体育活动时间偏短。同时调查了影响金昌市中学生参加课外体育活动的因素,对此提出了改进性建议。

甘肃省高校独立学院大学生课外体育活动现状分析

以甘肃省独立学院大学生课外体育活动为研究对象,调查了独立学院大学生参加课外体育活动的动机、项目、频率、时间,分析了影响独立学院大学生参加课外体育活动因素,并提出了针对性建议.

试论赛前心理调控方法

本文论述了赛前不良心理的五种表现:精神过度紧张;比赛压力过大,思想包袱沉重;想赢怕输的不良心理;厌烦比赛的不良心理;滞后不良心理。并针对这五种表现提出了五种赛前心理调控方法。