中国古典舞能力训练中的损伤预防

针对古典舞能力训练中的专项特点,结合解剖学、力学及运动医学等方面的知识,提出了损伤预防的具体措施。旨在有效地避免或减少损伤,延长舞者的艺术生命,推动中国古典舞的发展。

试论中国古典舞跳跃的能力训练

中国古典舞跳跃训练需要风格训练与能力训练的相互统一,追求空中舞姿的“闪展腾挪”、“机迅体轻”,在能力训练的方法上,既借鉴了芭蕾的训练技法,又吸收了本民族武术的爆发力训练,逐渐发展形成了独特的中国古典舞跳跃能力训练的方法。 一、中国古典舞跳跃和运动力学 从运动力学的角度来分析舞蹈跳跃,可分为内力和外力,它是在内力与外力的相互影响。

中国古典舞旋转能力的培养

中国古典舞基于自身独特的民族审美需求，在旋转中追求“盘旋萦绕”、“行云流水”、“圆、满、游、闪”的风格特性。这种风格特性决定了中国古典舞的旋转在体态的表现形式上，不仅有直立式旋转（如掖腿转、端腿转等），还有各种拧倾式旋转（如斜探海转、吸腿拧身转等）。按旋转的空间表现形式，又可分为原地重心的旋转和移动重心的旋转。各种旋转之间还可以通过巧妙的连接形成各种复合转（如平转接搬紫金冠转、后腿转接斜探海转等）。想要完成高质量的中国古典舞旋转，体现出鲜明的风格特性，需要在控制能力、柔韧性、重心、协调能力、速度及呼吸等各方面进行科学化、系统化的训练。

中国古典舞的速度素质分析

中国古典舞中敏捷的步法,宛若游龙的身法,急速的翻转、动如脱兔的弹跳等大量的动作和技术技巧,决定了速度素质在中国古典舞训练中的重要性,对速度素质提出了很高的要求。