对远投“3分球”系统训练的探索

本文旨在提高篮球远投系统训练的质量,加强远距离投篮能力,为教练按阶段、分层次进行远投目标训练提供量化检测、评控数据,促进远投训练最佳化,加速培养高水平远投手的进程.

对篮球远投“3分球”系统训练的探讨

本文旨在提高篮球远投系统训练的质量,加强远距离投篮能力,为教练按阶段、分层次进行远投目标训练提供量化检测、评控数据,促进远投训练最佳化,加速培养高水平远投手的进程。

区域联防的目的性训练刍议

很多教练都认为区域联防是比较容易教的。它对于队员身材高,积极性强,但经验较少的队确实是一种比较有效的防守方法。一般认为区域联防比人盯人防守有更多的休息机会,但是据统计并非如此。当攻击者开始进攻时,区域联防的防守者采取的对应动作也许少一些,可是随着球的迅速转移,进攻队员的穿插移动。

进攻“区域联防”训练的点滴体会

随着国际新规则的修订,将对篮球技术、战术的发展与提高发生较大的影响,新的技术不断精湛,战术配合不断创新,使篮球比赛更加快速连贯、精彩激烈。由于球场的扩大和攻防“三分”的矛盾,促使各篮球队在提高个人攻防能力的基础上,加强集体的战术配合。对进攻中死打篮下或防守中缩小篮下等消极战术将起到抑制作用。现仅就如何组织进攻“区域联防”训练谈点看法。在一些指导篮球训练的书籍和有关资料中。

一种简单而行之有效的篮球快攻打法

最近我们发展了一种打法。在这一打法中,每个队员都有他(她)特定的移动路线,并且个人都承担一定的职责。在运用此种打法过程中,如果有哪个队员没有按照要求在他特定的路线上移动,那么他必须回答我为什么? 通过我们多次的比赛证明,这是一种非常有效的打法,尤其是在我们的快攻战术中。我们的基本防守阵形是2—1—2区域防守(如图1所示)。这种防守阵形使得快攻的发动变得更为容易。如同各种快攻打法一样. 快攻的发动取决于篮板球的获得,这种2—1—2防守阵形,已经使得我们在比赛中获得了大量的篮板球。D、E、C三个队员在禁区篮下站成一个三角形,这样,它可以阻挡住对手试想切入篮下抢夺篮板球的企图(图2)。