孙思邈论养生“自慎”

活了一百零一岁的唐代著名医学家、养生家孙思邈,他的《摄养枕中方》开宗明义就是＂自慎＂的养生理论。＂天有盈虚,人有安危,不自慎不能济也。＂他还说：＂养生之士,不知自慎,未足以论养生之道也,故以自慎为首焉。＂可见,养生首先要讲究＂自慎＂。所谓＂自慎＂,就是慎重对待自己的生命质量,简而言之就是＂自主健康＂。人的衰老、患病是生命的自然规律,不＂自慎＂就不足以抵抗疾病。