单打、双打和混合双打的训练方法

羽毛球是一项需要反应快,具有加速度和急停,既有巧妙的近网打法,又有大力和爆发性的扣杀的运动。运动员除了培养他们的反应力和灵活性外,还必须根据每一项要求培养各种不同的耐力和力量。在比赛方面,羽毛球是所有体育运动项目中要求最高的运动之一,需要十分强壮的体质和高超的技术。

教练的基本方法和原则

下面是有关训练工作性质的总原则。必须遵守这些教学原则,以使训练工作既顺利又有效,从而达到如下目的: 1.搞好教育和组队工作; 2.使教练和运动员教学相长。观摩学习的原则这个原则的意思是通过眼睛来了解某一个动作,是说通过看,把这个动作的外表形象全部记在脑子里。对于青少年来讲,这种学法比较容易,可采用示范表演来贯彻这个原则。教青少年打球的基础,最好是从模仿开始,因为人们有善于模仿的本能。应该给少年运动员搞示范表演,让他观看专家们打球,并让他们模仿练习,教练员可以指出其中某一特别的技术动作及其在实际比赛中的运用。给少年运动员们放映技术电影。