常吃四类食物有助于防治关节疼

人到老年,骨关节痛是很正常的事。因为这是人类在成长过程中必然要经历的,只是有的人来得早,有的人来的晚而已——随着机体功能的衰退和器官的整体老化,加之钙质的流失,骨关节发生问题的概率特别大,到目前为止,还没有上好的办法对付这种退行性的变化。因而,预防成为第一要务。如果能在饮食上多加注意,对预防和辅助骨关节炎的治疗很有好处。

顺气又可口的食物

1.萝卜:又名菜菔,长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之。最好生吃,如胃口有病的可做萝卜汤吃。萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效。2.啤酒:有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病,因酒食裹气,还能助热,食火气郁夹杂,容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪。记住要适量,不可过量。