冷疗对运动员运动性疲劳改善效果的Meta分析

目的:选择有效的生理学指标来评价运动疲劳是体育科学领域关注的热点问题。本文选择血清肌酸激酶(CK)、运动表现指标深蹲跳(CMJ)和主观判断指标迟发性肌肉酸痛(DOMS)三个维度的指标来探讨冷疗对运动性疲劳的改善效果,为冷疗促进运动员运动性疲劳的改善提供相关证据,并为科研人员和教练员提供理论参考。方法:在中国知网(CNKI)、万方数据库、维普数据库(VIP)、谷歌学术、Pubmed、Web of science和EBSCO host数据库,以“冷疗(cryotherapy)”“冷水浴(cold water immersion)”“运动员(athletes(or athlete or players player))”“运动性疲劳(exercise-induced fatigue)”“疲劳恢复(eliminate exercise fatigue)”“消除恢复(exercise fatigue recovery)”等主题词进行检索。运用Review Manager5.3软件对纳入的8篇文献进行统计分析。结果:冷疗干预可以显著地改善运动员的CK水平(WMD=-68.22,95%CI:-109.83~-26.6,Z=3.21,P<0.01)以及DOMS程度(WMD=-1.9,95%CI:-2.25~-1.28,Z=6.5,P<0.01),但对CMJ的改善效果不太显著(WMD=-0.38,95%CI:-2.94~2.19,Z=0.29,P=0.77)。结论:冷疗可促进运动员疲劳恢复的改善,不同的冷疗方式均对运动性疲劳起到缓解作用,但对运动表现的作用不太明显。

体教融合背景下体育中考的发展与问题研究

本文通过文献资料法和逻辑分析法,查找相关文献,对体教融合背景下体育中考的发展与问题进行研究,探究学生体质水平下降的原因以及如何通过体育中考解决这些问题。目的是让学生养成良好的体育锻炼习惯,让更多的学生找到运动的乐趣,让每一位学生都至少学会一项体育运动技能。但是,目前体教融合的过程中存在一些问题,如何解决这种问题,使体育与教育更好地融合,产生“1 1>2”的效果,进而促进学生的全面健康发展,是摆在我们面前的一道难题。

高强度间歇运动对超重或肥胖人群减肥效果的Meta分析

目的 研究对高强度间歇运动(high-intensity interval training,HIIT)改善肥胖人群减肥效果的相关文献进行Meta分析,选择BMI、腰围和体脂率三个指标来评价HIIT的干预效果,以探索最佳的HIIT减肥运动方案。方法在中国知网(CNKI)、万方数据库(WanFang Data)、 PubMed、 Web Of Science、EBSCO host、 Embase、 the Cochrane Library数据库,以“高强度间歇运动(high-intensity interval training)”,“超重、肥胖(Overweight、Obesity)”,“儿童、青少年、学生、成人(pediatric、children、student、Adults)”,“随机对照试验(randomized controlled trial,RCT)”为主题词进行检索。运用Stata15软件对纳入的30篇文献进行统计分析。结果 HIIT可显著改善肥胖人群的体质量指数(body mass index,BMI)(WMD=-1.376, 95%CI:-1.727~-1.025, Z=7.69, P<0.01)、腰围(WMD=-2.163,95%CI:-3.406~-0.920, Z=3.41, P<0.01)和体脂率(WMD=-1.770, 95%CI:-2.139~-1.402,Z=9.41,P<0.01)。结论 HIIT对肥胖人群能产生有效的减脂效益,能显著改善身体成分,降低体脂含量。研究可为超重和肥胖人群采用HIIT进行减脂训练提供可靠依据。