怎样做到健康长寿

想要健康长寿,就必须忠实地执行十六字的“四条原则”,这“四条原则”是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。第一条原则“合理膳食”就是按照《中国居民膳食指南》的要求,做到合理饮食、合理营养。食物多样,合理搭配。按照规定少油、少盐、少糖。规律进餐,足量饮水,公筷分餐,讲究卫生。