办公人员健身口袋书(三) 筋骨柔韧关节操

上两期我们分别介绍了办公人员颈部和肩部的锻炼方法,本期主要向您介绍全身各关节的练习方法。久坐办公室的人员,由于不经常进行锻炼,关节很容易出现问题,因此有针对性地进行关节锻炼,是非常有必要的。

振动沉管法CFG桩的施工技术

从材料组成特点、受力特点、施工特点及施工周期等4个方面简述了振动沉管法CFG桩的特点,并结合汉洪高速公路的施工实例,从原材料、混凝土配合比和施工流程等方面介绍了CFG桩的施工工艺,最后总结了施工中常见的几个问题及质量控制措施。

你的运动方式科学吗

关于健身,有着各种各样的说法,让人们不知那种较为正确,也不知该如何去选择。下面我们为您介绍科学健康的原则及注意事项。