家务、运动，两不误

谭雅·里维罗：如今我们都过着超级忙碌的生活，但如果最近你忙得连气儿都喘不匀，那就更别说去健身房锻炼了。那么接下来我们的两位嘉宾将教我们怎样在日常家务中潜移默化地穿插运动。

如何“吃”水

谭雅·里维罗：你说我们可以从许多食物中摄取水分。 温迪·巴齐莲：没错。你不必都通过喝水来摄取水分，你可以“吃”水。水果和蔬菜中含有75％到97％或是更多水分。一个非常简单的小策略就是每餐都食用水果或蔬菜，你可以从中摄取充足的水分。苹果、葡萄、菠菜都富含水分，你能够从中摄取水分和营养。

远离背痛

哈里·史密斯：一份新的《消费者报告》调查发现80％的成年人，也就是十个人里面有八个人都有过背痛。减缓背痛的方法大概有五六种，珍妮弗·阿什顿医生来到我们的节目，为你提供一些这方面的建议。

穿鞋要美更要健康

蒂摩西·约翰逊医生：随着我们在春季的运动量增多，应该注意哪些脚部问题呢？

如何与难相处的人打交道

曼尼·阿尔瓦雷斯医生：谁没有难相处的同事、朋友或家人呢？坏消息是，人们通常不得不每天和这些人打交道，而他们可能有人格障碍。但好消息是你可以学习一些应对他们行为的简单方法。