带领大家强身健体是一种幸福

起源于明末清初的太极拳,是集怡情养性、内外兼修为一体,融阴阳五行、刚柔经络为一炉的中国传统拳术,对身心健康、延年益寿大有神益。曾荣获上海市“大江杯”42式太极拳比赛二等奖的邱凤梅,几十年如一日热衷指导社区体育活动,教授太极拳操,其间,她无怨无悔,感到无比的愉悦与幸福。

鼓乐人生更绚丽

非洲鼓源于非洲西部土著,是非洲最具代表性的打击乐器。它音质沉厚、清脆亮丽、节奏欢快。由季莹编排并参演的《少年·大中国》非洲鼓曲,入选参加了2023年春晚CCTV高清网络频道直播演出,荣磨最佳表演奖。

一把剪刀,剪天地万物

据史料记载,早在春秋战国,人们就用雕、镂、剔、刻等技艺,在金箔、皮革、绢帛上剪刻纹样,这就是剪纸的维形。1967年在新疆吐鲁番古墓中发现了两张南北朝时期的团花剪纸,可佐证我国剪纸的历史源远流长。今年53岁的史萍,是上海非遗剪纸项目的传承人,她编著的《中国民间剪纸》一书,图文并茂,深受剪纸爱好者喜爱。

茗香氤氲品人生

中国是茶文化的发祥地。茶道萌芽于唐,发扬于宋,改革于明,极盛于清,从宫廷到民间,历经1000多年的风雨洗礼,已成为老少咸宜的茶艺文化。1969年2月出生的茶艺师黄蔚,对茶艺熟于心,走进社区学堂,传授茶艺和茶文化,深受学员青。

“刮”出来的精彩生活

在旧石器时代,人们患病往往会用石片刮拭和锤击体表部位,有缓解病痛的效果。经过长期实践、薪火相传,在民间形成了一种用砭石疗法和刺络疗法的治病方法一刮痧。司马迁所著《史记.扁鹊仓公列传》中,有.记载扁鹊刮痧治病的故事。退休后,对刮痧一往情深1994年初,临近退休的吴东生参加了刮痧培训班,结识了刮痧排毒大师吕季儒,按照吕季儒传授的刮痧手法,回家体会、摸索、实践,渐渐尝到了刮痧保健的甜头,刮痧竟治好了他原先罹患的食道憩室等慢性疾病。

心正笔正,赓续红色基因

年逾古稀的工艺美术大师、连环画家邵家声,精神翼乐、身板硬朗、健步如飞,这得益于他几十年如一日的快走锻炼,助他半个世纪来精力充沛,伏案创作不辑,精品良作选出:书法飘若浮云,矫若惊龙;国画挥墨成物,泼彩化神;雕塑鬼斧神工,桶棚如生。

周七康:痴心编讲红色故事

周七康,1945年生,曾是上海木偶剧团扬琴演奏员,是中央马列学院(现中央党校)秘书长周文之女。她几十年来专注做好一件事:潜心收集、整理父亲的文字资料,编撰了《周文文集》,并担任《远东反战会议纪念集》特约编辑,前往延安干部学院、革命纪念馆等地,传播红色文化,演讲红色故事,让红色种子在中国广袤的土地上生根、发芽、开花、结果。

翰墨缘恋彩蛋情--记非遗手绘彩蛋民间艺人英自海

手绘彩蛋起源于战国时期,传承至清朝技艺已趋炉火纯青。非遗手绘彩蛋代表性传承人英自海,在一寸见方的蛋壳上,以白描为起底,融国画诸元素,再布局、构图、上彩、勾勒、点胎,一气呵成。他与这项传统技艺结下了40年的情缘……粉笔碎砖为“笔”学绘画英自海从小喜欢绘画,但小时候因家境拮据无钱买画笔,机灵聪颖的英自海另辟蹊径,将老师丢弃的粉笔头收集起来。

书画,让生活精彩缤纷

书法,修炼人的品行读初中时,蔡俊林喜欢上了书法。那时没有什么辅导班,他只能对照报纸上的书法作品临摹,竟也兴趣盎然,坚持不缀。工作之后,蔡俊林出的黑板报,在每次公司评比中都能拿到奖项。后来,他被厂里推荐到沪东工人文化宫书法班学习,并曾接受过著名书法家周慧君、张森、任政等大家的指导。书法大家说,想要练好书法,没有捷径可走,临帖习字是打好扎实基本功的唯一途径。

痴谜麦秆画,让爱情事业相得益彰

在中国传统文化中,麦草被誉为“祈福迎祥”之草。在隋唐时期,能工巧匠们用麦草的麦秆制作成画供奉朝廷,之后麦杆画便一直在民间绵延传承。麦秆画集熏、蒸、漂、刮、推、烫等工序,融剪、刻、编、绘等技艺,最后经剪裁、粘贴而成,给人以古朴自然、高贵典雅的享受。而这期“金色年代”的主角熊国瑞,就是一位麦秆画技艺传人。

气功推拿为众乐

武术气功是一项源远流长的集健身、强体、防卫的运动。1949年出生的王德成是崆峒派第十一代传人、精武馆武术会会员、道明拳社硬气功副总教练、黄浦区推拿中心推拿师,在各类武术比赛上多次摘金夺银。2019年退休后,王德成在习武之余,坚持每周三次为托老所的老人推拿。老人们非常感激,执意要给他酬劳,都被他婉谢。

在古船模里“小题大做”

陈昌华的“小题大作”——中国微型古船模技艺展,近日展出。笔者前去展馆参观,被那些陈列在橱窗里的一艘艘小巧精致、精雕细刻、惟妙惟肖的微型古船模所吸引。流连忘返之时,既感受到他炉火纯青的技艺,又领略了足以震撼世界的中国造船技术。起步晚、起点高,不假时日定成大师。

回丝作画,化腐朽为神奇

怎样让退休生活过得充实精彩,已届杖围之年的顾顺元“重操旧业”,利用废弃的棉线回丝,创作出标新立异的精美回丝画,在上海科学生活大使评选活动中晋级前十名,夺得“生活大使·科普达人”称号,成为上海国际手造博览会特邀“手造达人”。

爱搞发明的歌唱家

爱上电子技术,热衷创新发明.赵卫平读小学时,在其哥哥的引导下,爱上了无线电技术。听到从“小箱子”里发出的优美歌声,他跃跃欲试,跟着哥哥一起安装了一台简易的矿石收音机,并在屋顶上架起了天线。

方寸之地展乾坤--记第五套人民币设计者、钞券设计大师刘金新

刘金新,1944年9月生,高级美术设计师,第五套人民币、新中国成立50周年纪念币主景设计者;国画作品曾荣膺上海市老年书画作品一等奖。天赋,青睐勤奋努力的人刘金新出生于上海,天资聪颖,从小喜欢涂鸦。1953年父亲响应国家号召,全家回到家乡江苏高邮。

九旬老翁的嵌名联情缘

嵌名联源于西晋,又称共语。《世说新语》记载:陆云(字,士龙)与荀隐(字,鸣鹤)拜见文学家张华。张令共语,陆日:“云间陆士龙。”张答:“日下荀鸣鹤。”今年90岁的杨永椿,才思敏捷,钟情嵌名联一个甲子,既出口成联,又信手拈来。这位“鲐背”(九旬老人的雅称)老翁创作的嵌名联,赋予了人名或地名以天地之灵气、圣贤之哲理、儒雅之风采、诗赋之韵味、书法之腾挪,并为此出版过专著《白纸写黑字的足迹》上下两册。

吸管画,变废为宝的艺术

海派吸管制作技艺融合剪贴、编折、插刻、熨烫、连接、固定等工艺于一体,作品具有色彩缤纷、轻捷动感、搭配飘逸、谐谑逗趣等特点。年近古稀的曹增祥,独创海派吸管工艺作品,多次参赛摘金夺银,荣获上海“科学生活大师•科普达人”和“百名优秀市民设计师”称号。

废弃纸贴画,给老人快乐的金色晚年

纸贴画,是剪纸、布贴等民间工艺的延续,它是借助纸张的色彩明暗、肌理等材料,通过构思、裁剪、拼贴而成的精致的手工艺作品。而最新医学研究发现,纸贴画还对预防和延缓阿尔兹海默症有一定的作用。上海环保画艺术家袁旻罡,近年来正致力于用废弃纸贴画,让老年人的晚年生活更快乐。

环保艺术达人,用废泡沫塑料、废纸浆雕塑作画

李思耀,72岁,装潢设计师,环保画制作达人。他利用废纸搅拌成纸浆作画,利用泡沫塑料制作雕塑,获得上海市绿化和市容管理局环保画比赛三等奖、上海科学生活大使优秀奖,同时荣膺上海市民文化节艺术创客大赛“百名艺术创客”称号。逛花鸟市场,萌生制作环保画念想李思耀年轻时就喜欢绘画,遇节假日便背着行囊远足山川田野采风。巍峨的高山、翻卷的浪花、风吹草低见牛羊的大草原、蓝天下五彩缤纷的花卉树木都成了他笔下的油画作品。

裴燕:唱念做打,百病不生

练功学艺,过敏体质哮喘痊愈出生于浙江省普陀山的裴燕,自小长得俊秀漂亮,旦机灵聪明,就是身体有些羸弱,哮喘时常发作。父母带她看了许多中西医,都说是过敏性体质,打针吃药治标不治本。6岁那年,南京武术队来幼儿园招生,选中了漂亮敏捷的裴燕。