科学膳食,随“季”应变

近年来,伴随着我国经济生产活动水平的变化,也带来膳食结构的变化。这种变化总的趋势改善了营养,增强了人类的健康,显著地提高了生产力。我国人民的食物生产与消费的基本模式也正在逐步从“吃饱求生存”向“吃好求健康”的方向发展。当前,引导人们科学、合理地进行食物消费,显得尤为重要。提倡科学膳食,贵在突出“变”字,这不但有利于食物营养素的吸收、互补,更能使食物的营养价值成分增加。民以食为天,一日三餐是获取身心健康的物质基础,安排食谱要勤于变化。

有利有害“三大素”

您知道医生手中的三大法宝是什么吗?被人们称为“三素”——抗生素、维生素和激素,便是医生手中威风八面的三件“法宝”。“三素”在医疗过程中有着举足轻重的作用。抗生素:一把双刃剑抗生素,硕名思义,就是一种杀灭或抑制致病微生物的药物,被广泛用于治疗急性或慢性感染性疾病。

吃油太多危害大

前不久，某新闻发布会上公布了“中国居民营养与德康状态调查”的结果。目前我国成人超重率为22．8％，肥胖率为7．1%，有2亿人体重超重，6000多万人患肥胖症（与1992年相比，成人超重率上升39％，肥胖率上长97％），约有1．6亿人患高血压，2000多万人患糖尿病……

足浴养生

春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。 这首歌谣道明了足浴能够养生的道理。

老年人怎样应对甲亢病

李老自去年底开始消瘦，饭量大减，体重从75公斤降到50公斤，最后连走路的力气也没有了。找到地段医院，医生诊断是消化不良，给服一些帮助消化的药，但效果不明显。后来，家人送他到大医院去看，医生听完病史，叫他闭目伸平双手，马上发现他的双手震颤不止。经检查确认为甲亢。