午睡,养生之要务

睡眠对人的健康非常重要。现代医学证明，良好的睡眠不仅能消除疲劳，而且能使各系统的功能得到调整和补偿，尤其对神经系统、循环系统、免疫系统及内分泌系统的调整补偿更为重要。科学实验证明，让人断食10天仍可维持生命，但是连续10天强制不睡眠，则可致死。祖国医学认为，“睡、食二者为养生之要务”，“能眠者能食，能长生”。

苦在其中

前段时间，天气干燥，加上工作中的诸多不顺，心浮气盛，我很容易地就上了火。牙龈肿痛，嗓子也是一片火辣辣的疼。朋友说：“喝点苦丁茶，你的病都会好的。”

退休回乡听鸟语

退休后，我回到故乡，聆听久违多时的鸟语。我的故乡在富江湖畔。村子的南面是清澈的富江河，河边的树与山坡上的树，自然簇拥成一道绿色的屏障，把故乡的村子隐藏在绿树云海之中。清晨5点多钟，我便被闯入梦境的各种鸟语叫醒，潜心聆听那由远及近由轻到响由单音到多音的鸟语音乐，真是美妙极了。开始还是独唱，啾!啾!似是音乐家在演奏前的试音，继而，便应和来一串串鸟语的旋律。兴许是鸟类家族的天职吧，只要启开了序幕，每个鸟都像如时上场的演奏家，开始奉献自己最美妙的乐段。这时你用心听吧，那鸟语有时如高山流水，有时如舒缓行云，飘飘柔柔轻吟低唱，

“租生活”在美国

游学美国十余年的女儿，几年前获得“绿卡”并且成家，最近快临产了，老伴专程赴美国去照顾她。飞机抵达洛杉矶，挺着大肚的女儿与女婿驾着一辆豪华款的福特轿车前来接机。老伴好奇地问：“怎么又换新车了？”女婿笑道：“不，这辆车是租来的。”女儿解释道，他对车子感兴趣，租车满足了他“喜新厌旧”的心理!

爬山乐老

我喜欢旅游,在旅途中觉得爬山登高是很有乐趣的一项活动。我跋涉过许多名山大川,其中有气势雄伟的泰山,有风光秀丽的雁荡山,有起伏绵延的三清山,有嶙峋崎岖的武夷山,有险峻陡峭的华山。巍峨群山留下了我的行踪,摄下了我的身影,也记下了我吟哦的诗文。

“麻烦”出来的邻里情

入住小区已经两年了。上楼下楼，遇到对门邻居先是微笑而过，后来发展到站在楼道里聊—下天气。仅此而已。长假，隔壁男邻居敲开我家门。他显得很难为情的样子，说：“我们要回老家过节，能不能把两盆花寄养在您家半个月？”我欣然答应了。不一会儿，隔壁的女邻居抱来一盆芦荟和一盆仙人掌。妻子忙上前迎接，拉她坐下聊天、喝茶。这是他们第一次到我家来，聊了会儿家常，告辞的时候夫妻俩说添麻烦了。我和妻子都说：“邻里邻居的，不麻烦，一点儿都不麻烦。”

古来蟹菜知多少

蟹，是脍炙人口的席上珍品。我国吃蟹的历史悠久。蟹的菜肴也不断发展，各个时期都有螃蟹名菜肴。河蟹鲜美，古人做诗咏赞者颇多，唐代唐玄谦《蟹》：“充满煮熟堆琳琅，橙膏酱渫调堪尝。一斗擘开红玉满。双螯哕出琼酥香。”清代李渔说：“蟹之鲜而肥，甘而腻。白似玉。而黄似金，已达色、香、味三者之至极，更无一物可以上之。”

乡村工作不妨多推少催

闲时翻阅旧报，颇为其中一件“微不足道”的小事所启迪。

邻里赛拔河

一天，家里搞卫生，老伴从储藏室里找到了年轻时曾经用过的拔河绳。目睹此物，忽有一想法：何不“重操旧业”呢？老伴笑道：“头发全白了，可不是年轻的时候了。”我说：“老夫聊发少年狂，不是少年可以学少年呀!”