浅谈职业保健数则

一、高血压者自我降压几法当今,我国成年职工患高血压的确不少,也是导致冠心病、脑意外死亡原因之一。如何平稳降压这是中老年职工关注的问题,现介绍几种有效的自我降压法。一。

10分钟降压操

1．预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方。两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。

低劣酒导致的铅中毒

胡老三买来了十几斤价格便宜的白酒,他一日三餐,细细品尝。自认为价廉物美,酒味浓浓的好酒,买了一个“巧”。前几天他家来了几位朋友,多喝了儿杯,当天晚上感到头昏头痛,继而出现腹痛症状。他进入职工医院,医生检查及尿铅测定后,诊断为铅中毒。饮酒怎会出现铅中毒呢?这不是一件怪事?其实并不奇怪,原来胡老三吃了被铅污染的酒。

月经异常与职业

月经是女性特有的一种生理现象并有着自己规律性的周期。但是有些女性每当月经来潮前后常出现痛经、乳房及下腹胀痛,等月经异常现象。女性月经异常除与疾病、体质内在因素有关外,更重要的还与职业有关。从事飞行服务的空中小姐,可因经常处于高空环境中、长期的高空缺氧及时差的改变等因素的影响发生继发性闭经。纺织厂织造车间的女工,长年来在100分贝以上的噪声下劳动,

中毒来自蘑菇房内

一九八七年十二月二十日福建省南靖县清城镇天口村,蘑菇种植专业户吴银柱进入密封了二天的蘑菇房内干活,突然死亡。有关单位认为这是一例因一氧化碳中毒而死的病例。看完这条触目惊心的消息后,众人议论纷纷。蘑菇房内未生火,哪儿来的一氧化碳?一氧化碳又怎能“杀人”。要回答这个问题首先要从蘑菇栽培原料谈起。蘑菇栽培原料多为稻草、棉籽壳,杂草等,为粗纤维类的有机物,由碳、氢、氧等元素构成。播菌种后,栽培料发酵分解供菌丝生长繁殖的需要,这是一系列的生化反应。

教师如何护嗓

教师如何护噪这是广大师生关注的问题。据研究影响嗓音及上呼吸道疾病,与服药及用嗓不当等多种因素有关,教师如何护嗓呢?现介绍几种有效方法。一、经常参加体育活动,增强体质,提高抗病毒能力,严防感冒、上呼吸道感染及咽喉炎、扁桃体炎的发生。二、养成良好的卫生习惯,不抽烟。

理发师防病需知

一、下肢静脉曲张:理发师长期站立,初时常觉下肢酸软、沉重,后发展到麻胀、隐痛。平卧抬高肢体时症状减轻或消失。后期皮肤色素沉着,脱屑、瘙痒,严重时可发生慢性溃疡及并发静脉炎。预防应避免长久站立,注意劳逸结合,经常活动下肢,每晚临睡以前按摩下肢10—15分钟。

小王患的是肋软骨炎

青年小王是某缝衣厂的缝纫女工,她是一个劳动积极热情大方的姑娘,进厂三年来多次被评为厂劳模。近半年来,不知什么原因胸前肋软骨稍为肿大,并有疼痛及压痛感,她怀疑自己患了骨瘤,愁眉不展。经某医院检查后,排除了肿瘤,诊断为肋软骨炎,经过二个多月的治疗基本康复了。肋软骨炎是一种胸肋关节韧带损伤引起的疾病。典型症状:肋软骨肿大隆起,触之光滑,边缘清楚。

几种引起车祸的危险因素

一、空腹:汽车司机任务繁重,时间紧迫,常常处于空腹开车。据最近国外专家对交通事故肇事驾驶员的身体状况进行检查,发现普遍的血糖低,交通事故与空腹开车有关。据研究人体血糖低于50％毫克以下,大部分人会出现头昏、乏力、精力分散,严重者还会出现恶心、呕吐、出冷汗及昏倒。原因是空腹体内血糖低,血管发生本能性的收缩,脑细胞得不到充足的养料和氧,大脑功能发生障碍,

令人生畏的“空虚近视”

最近有人研究,火车越轨,汽车相撞,飞机坠落等交通事故的发生,“空虚近视”是其中原因之一。原因是人的一双眼睛,必须要在客观物体细节的吸引下,才能根据物体的距离进行精确的集焦成像。如果在航天、航海和雾中行车,雪地行车,沙漠行车及夜间行车,一片白茫茫或夜朦朦,会使人失去了观察目标,形成轻度不自觉的调节,从而使正视者变为近视。所以有人将夜近视和高空近视总称为空虚近视,

日光灯下之害

一、降低摄钙能力:美国有人对每天在日光灯下工作8小时,连续一个月的人进行摄钙能力的测定,发现这些人摄钙能力在原有的基础上减少了25％。从而提示人们日光灯能降低摄取钙的能力,影响身体健康。特别是儿童常因摄钙量的减少而导致缺钙病的发生。二、增加皮肤癌发生的可能性:有人使用末加遮挡的日光灯。

水龙头选哪种?

目前市场上我们可以找到四种类型的水龙头,它们的不同之处主要取决于水龙头核心部分——阀芯,有压缩式芯轴、陶瓷片式芯轴、球阀式芯轴、摩恩轴筒式芯轴。 压缩式芯轴:由外部把手旋转方式操纵芯轴杆上下运动,以控制水的开关及调节水流的大小。 陶瓷片式芯轴:其核心部分为两片紧密陶瓷片组成。

老人为何多遇交通事故

据《健康咨询报》报导，1982年北京市有88位老人在交通事故中丧生，占当年交通事故死亡人数的21.25%。1991年1-8月的北京交通事故中又死亡了61位老人，占交通死亡人数的21%。交通事故受害者老人比例为何这样高呢？据近代研究认为，这与老人特殊生理、病理、心理关系密切。

负性情绪与恶性肿瘤

人的情绪有愉快和不愉快之分。不愉快情绪一般是指焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等，这些不良情绪有损于身体健康，心理学家将其总称为负性情绪。据近年研究，恶性肿瘤、心血管疾病等均与负性情绪关系密切。太平洋西北基金研究会的弗农·Ｔ·赖利博士和...

愿你声如莺歌

初次接触,别人对你产生好感40％取决于声音和谈吐,尤其是女性。一个女人,要数她的声音最具官能上的感受了,从娇羞的呢喃到性感的语调,她们所能拥有的声音范围相当广泛。有人说,一个女人容貌不够出众不要紧,声音好听便是最大的财富与魅力所在,而声音语调受先天限制较少,可后天训练和培养,因而更富表现力。比如“您好”这句问候语,声调速度会给人相当的印象,而对于只有电话往来的工作联系来说,从声音得到的便是印象的全部。因此,对自己的声音言谈不能等闲视之。

高血压患者切莫生闷气

高血压患者切莫生闷气据德国医学专家最近调查发现，高血压患者中，６０％来自遗传，４０％则为心理因素所致。研究者对４２名男子进行了８年的观察，发现凡是患有高血压的人，多是把不顺意的事闷在心里、爱生闷气。为何生闷气会使血压升高呢？因为生闷气或发怒时精神受到...

无形性心理疼痛

无形性心理疼痛春云，竹峰无客观疼痛病灶存在，且通过多种医疗手段无法证实，但潜在人们意识中而只能本人感受到的心理疼痛，医学上称为“无形性心理疼痛”。无形性心理疼痛有以下四种：癔病性疼痛病人常喊头、颈、心前区锐痛，进行多方面的检查排除其存有病损后，采用暗...

厌食：糖尿病的危症

厌食：糖尿病的危症文／春云，竹峰糖尿病人的临床表现多为吃得多、喝得多、尿多和体重减少的“三多一少”症状。但是在生活中有些糖尿病人由馋食到厌食，排除其它原因外，可能是糖尿病病情恶化的严重表现。笔者曾遇一患者王某，女，５０岁。她患糖尿病已经五年了，症状前...