接纳自己与焦虑“和解”

对于高三学生而言,学习是最主要的任务,在学习的过程中,考试又是必不可少且极其重要的一环。伴随着高考临近,不少同学在面对频繁的考试时,由“压力”带来的焦虑也在所难免。

关于闽北文化与民宿融合现状及如何将当地文化融入民宿建设中的调查研究--以武夷山为例

民宿是一种鲜活的生活方式。当地生活元素的个性化,旅居生活需求的多样化,决定了“一千家民宿应有一千个风格”。而当前民宿建设普遍缺乏人文情怀与当地特色,只注重经济效益的提升。在此大背景下,我们决定以民宿的文化融入为研究对象并通过文献调查法,问卷调查法,数据挖掘法,案例研究法等一系列研究方法,并以当前民宿文化融入的背景、面临的问题、解决措施及其现实意义为主要研究内容,进行项目研究。此论文主要以闽北民宿为研究对象,以武夷山民宿为典型事例。通过对此项目的研究,我们希望能更好的了解闽北民宿发展现状,并对当地民宿的文化融入建设提出行之有效的措施,并以此促进闽北民宿的特色发展与文化融入。

叙事在高中生涯规划课堂教学中的运用--以《发现我的生命故事》一课为例

何为“叙事”?简单而言就是讲故事,每一个故事都是一个“叙事”,每个人有着不同的成长经历,人人都有自己的故事。澳大利亚临床心理学家麦克·怀特与新西兰的大卫·爱普斯顿在1980年代提出了叙事心理治疗理论,1990年,两人合作的《故事、知识、权力:叙事治疗的力量》一书发行后。

昆十中学生生涯规划教育:以人为本终身发展

云南省作为第五批进行新高考综合改革的省份之一,对2022年秋季人学的高一学生正式启动实施“3+1+2”的新高考模式。如何帮助学生适应新时代的需求,达到更好的自我发展,满足国家对高素质人才的要求,生涯规划教育指导的作用不可小觑。基于校园文化、中学生身心发展规律及学生学情,昆明市第十中学从基本途径、中心途径和支持性途径三个不同层面开展生涯规划教育,取得一定的进展。

硝酸钙缓释颗粒原位修复黑臭底泥的作用机制及其应用

为解决水体中沉积底泥的内源污染释放问题,亟需高效底泥修复技术。硝酸盐为底泥微生物的电子受体,可通过反硝化作用氧化底泥的黑臭物质,是极具潜力的底泥修复剂。为探明硝酸盐在实际工程中的修复效果和潜在问题,结合实验室模拟和实际修复工程,分析了投加硝酸钙颗粒对黑臭底泥原位修复的环境过程。结果表明,投加硝酸钙缓释颗粒产品能显著提高底泥氧化还原势能(以Fe(II)/Fe(III)表征),促进黑臭物质转化,实际硫化物氧化率达85.2%,使得底泥由黑转黄,最终实现修复目标。同时,硝酸钙修复底泥的过程不受上覆水水质影响,且因修复过程消耗了大量底泥耗氧物质(硫化物和易降解有机质),使水体整体复氧能力提高。另一方面,钙离子的加入使磷素以较为稳定的钙磷形态转化,能改变水相总磷的归趋(TP_(SedCaN)<TP_(CK),p<0.01)。然而,由于反硝化产气增加了底泥孔隙,增加了泥水界面表面积和污染物扩散通量,故在修复初期存在底泥污染物和硝酸盐向其浓度较低的水相扩散,产生了一定风险,而实际上这也有利于泥相污染物的加速释放。因此,建议在可控工程段,联合覆盖法阻断污染物扩散或联合曝气加速水相污染物氧化,以确保在控制风险的前提下达到最优的底泥修复效果。

昆十中心理发展中心:关注学生心理健康 做好“双减”有力保障

随着"双减"政策的落地,原本忙碌的孩子们似乎多出来了很多时间。在这种情况下,同学关系、师生关系、亲子沟通,以及电子产品的使用等成为摆在我们面前不容忽视的问题。昆明市第十中学是一所多元而有特色的学校,在重视学生文化成绩提升,严抓课堂教育教学质量的同时,更加注重学生的心理健康问题。昆十中心理发展中心因此诞生,经过多年的发展早已成为师生之间思想交流、心灵沟通的桥梁,如今又成为落实"双减"政策的有力保障。