朝阳医院京西院区糖尿病教育的新模式

我参加朝阳医院京西院区举办的糖尿病教育大课堂已3年多，受益匪浅。我患糖尿病28年，目前血糖仍能控制在正常水平，最近在医院化验糖化血红蛋白已降至5．8％的理想水平。我的病情之所以能控制得这么好，与我接受糖尿病教育是分不开的。特别是我多次听了该院内分泌科医学博士、科主任高珊深入浅出的授课，深受教育，对控制自己的糖尿病起到了重要作用。

“一二三四”抗“糖”法

1 保持快乐的心态 马克思曾说过：一种美好的心情，比十副良药更能祛除生理上的疲惫和痛楚。我每天保持快乐的法宝就是自创的以调整心态为主的修炼方法，分定时修炼和随时修炼两种方式。每天早上锻炼1小时，白天步行2小时，其他时间可以随时调整心态活动。早晨以动为主，晚上以静为主。多年来，长期坚持，从未间断，从中我也深深地体会到：最好的良药是快乐，最好的良医是养生。

会“走路”才能免于“掉到河里”

如果把预防疾病看作是“走路”，那几乎所有的人都不太会“走路”，因为大家都有过“掉到河里”的经历。

防治糖尿病心情很重要

在糖尿病的防治上，普遍重视药物治疗，并强调饮食控制和运动，这无疑是正确的，但对于心情方面的影响则往往被人忽视。实际上，人的心情会直接影响人的健康。大量事实证明，如能保持一个好的心情，就会少得病或不得病；经常生气或心情不好的人，机体免疫功能会明显下降，各种疾病就会随之而来。对于糖尿病则更是如此。