糖尿病健康大课堂救了我

最难过的时刻 我是一名病程23年的糖尿病患者，并发有血脂紊乱和轻度高血压。在2006年5月，我又遭遇了突发性耳聋。这无疑又给我一个沉重的打击，生活中又添了新的苦恼和困难。在石景山医院经过半个多月的治疗，打吊针、高压氧、针灸、吃药都试过了，最终大夫告诉我：“没有显著的疗效，出院吧。这是糖尿病并发症的后果!”

快步走让我身心愉悦

我们工薪人员和退休人员，除了必要的药费开支外，没有经济能力参加高档的健身活动。我认为步行是糖尿病患者比较适宜的运动方式，具有简单、方便、因地制宜、随时可行的特点，这种运动方式成本低，健身效果明显。

“糖友”必备五件宝

这几年我在治疗糖尿病的过程中逐渐明白了一个重要问题——就是最好进行必要的投资来装备自己，武器齐备，才能打好抗“糖”的长期斗争。

以集团化办学,促教育扶贫工作开展——简述保定涞水县教育帮扶“333”模式

涞水县地处太行山腹地,是河北省贫困县之一。近些年,保定市教育局把教育脱贫作为头号工程,瞄准"扶贫先扶智"这一核心任务,在涞水县开展"以教育集团为牵引、以合作办学为架构"的教育扶贫工作,并针对学前教育阶段,形成了"3个精准""3个跨步""3项措施"的"333"帮扶模式,取得明显效果。