精神压力会导致健忘

美国的一些研究暗示。生活中长时间的沉重压力可能使脑内产生某些化学变化。从而损害记忆力。有关专家虽不相信这种压力会导致早老性痴呆或智力衰退。但其中有些人认为精神压力可能加速躯体老化。使人们最担忧的衰老现象更为严重。如反应迟钝。经常健忘．动作笨拙等。

吃出好发质

为保持头发光泽亮丽,防止头发脱落,平时可多注意根据自己的发质来选择含不同营养成分的食物加以调补。健发食物以含维生素 A 丰富的食物为主,还有维生素B_1、维生素 B_5、维生素 E,以及碘、铜等矿物质都是必需的。