腹式呼吸可提升运动表现

运动之前先要学会呼吸 随着生活水平的提高，以及养生观念的盛行，人们越来越重视身体健康。锻炼身体的方法有很多种，例如跑步、游泳、打球、瑜伽、健身操，等等，但无论是哪一种运动形式，都要讲究科学性。

运动与科学饮水

运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分，就会引起脱水。脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。脱水占体重的2%时，机体的耐热能力就会降低；

肥胖或将成为未来第一致癌因素

有报道称，未来10年内，肥胖的影响将超过吸烟，成为第一大致癌因素；而且受到肥胖的影响，部分癌症的发病时间提前了20年。以往也有很多研究证实，肥胖与癌症的发生有密切关系。