逆向健身9绝

1、极限疲劳:这是日本病理学家东山魁的一项研究成果:极限疲劳只要把握好分寸,对人体的物质代谢和精神代谢都有益处。在过去人们普遍认为以100为极限标准为例,人一旦疲倦到了80,便会停止这种疲倦。但东山魁一认为:如果能使疲倦达到90%至95%的疲劳,人体内就会通过汗水或气息、呻吟把身体内的不利成分排泄出来,也会得到彻底的休息。我国民间也有疲劳睡眠法,当你睡眼连续不好时,此法最有效。当然,极限疲劳的度很重要,超过极限则会走向反面。 2、倒立或倒挂:倒立和倒挂健身法是指头朝下脚向上。倒立历来是僧侣的健身养心之法。由此还可衍生出"一指禅"、"二指禅"等练功法。专家们在研究中发现,从事站立。

谈谈手指类风湿

什么是手指类风湿?类风湿性关节炎是目前各种慢性关节病中最为严重的一种,关节疼痛可影响正常生活,严重时还可能导致患者残疾,甚至危及生命。类风湿好发于掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节,多呈对称性。其中,手部类风湿的表现最为典型。

养生重在滋阴,滋阴巧用药膳

阴阳平衡是中医养生保健的精髓,但名医朱丹溪却认为,人体即使在正常状态下,仍处于阴气"难成易亏"的状态,再加上"人之情欲无涯",容易引起相火妄动,进一步损伤阴精,导致阴精虚损,故提倡养生要时刻注意滋阴。临床工作中发现,阴虚病在男女老少中十分常见,口干嗜饮、口苦口臭、手足发热、烧心、盗汗等是其典型症状。除了天生体质原因,现代人阴虚与不良生活习惯密切相关。

皮炎与癣病:睁大眼睛看,用药要区别

达克宁或皮炎平是家庭常备的外用药膏,在很多人眼里这两种药的作用都一样,只要出现皮肤瘙痒等不适症状,身边有什么药膏就搽什么药膏。不管它是抗真菌的药物或是激素类药物,能止痒就行。殊不知,达克宁为抗真菌药,用于治疗皮肤癣症,而皮炎平则是治疗皮炎的激素类药物。

灵光

陈黑大死了。陈黑大的死并不重要,重要的是他的"桃色之谜"。谁见过人死十二小时还起来挑水?满满的一担,就放在寡妇小窦凤家门口。据消息灵通人士透露,今年"鬼节"那日小窦凤来送蛋汤,黑大挣扎起身去接,

羊汤亡国

一块羊排使大臣成了战俘 春秋时期,有一年,宋国大夫华元率军攻打郑国,夜宿某地.由于第二天就要和郑军交战,为了振奋士气,华元吩咐炊事员给大伙加餐,每人分一大块羊排骨.当晚,士兵们兴高采烈地捧着骨头大啃特啃,只有华元的马车夫羊斟在一边喝凉水.

铁轨那些事儿

今天，铁轨到处可见。从普通的火车、地铁到城际的轻轨列车、高铁，甚至磁悬浮列车，无一不需要铁轨。那么，关于这两根“铁棍”的事儿，你都知道些什么呢？

奇妙的警棍

一位从海外归国的侨胞，讲了这样一个滑稽而可笑的故事。N国一位忠于职守的治安警察．在一个阳光绚丽的早晨，手执警棍，兴冲冲走进警察局长办公室。

两种飞

旋覆在楼下喊我,听到喊声时,也不知道她已喊了多久,她仍在喊。以我此刻的感觉,能听出这喊声中,似乎多了种绝望的味道。或许,她已经开始认为我不在这间屋子里,或许认为我已经死掉了,身体已经僵硬很久。

低烧37.2 摄氏度:秦

叶冠是我很好的朋友,同时也是我很喜欢的诗人,总给我一种扭曲的感觉,就像一个两年不洗澡的人,懒洋洋的坐在太阳底下晒太阳那样。他的诗不做作,随性而来,把很琐碎的事物处理的很开阔,也很有趣。我甚至在想,