太极拳锻炼对老年人步态稳定性的影响

目的分析太极拳锻炼对老年人步态稳定性的影响。方法 100名健康老年人依据个人意愿分组,观察组50名(男25名,女25名),愿意开展为期12个月的太极拳锻炼;对照组50名(男25名,女25名),未开展太极拳锻炼。两组追踪调查12个月,用BIODEX步态仪评估步态稳定性。结果观察组男性锻炼后步长明显较女性更长(P<0.001);男性与女性步频、移动指数、单脚支撑时间、相关变异值差异无统计学意义(P>0.05)。对照组男性步长、移动指数、相关变异值(左脚)与女性差异有统计学意义(P<0.01);男性与女性步频、单脚支撑时间、相关变异值(右脚)差异无统计学意义(P>0.05)。观察组步长、移动指数与对照组差异有统计学意义(P<0.000 1);两组步频、单脚支撑时间、相关变异值差异无统计学意义(P>0.05)。与对照组比较,观察组男性、女性步长距离更长,移动指数较低,男性相关变异值(左脚)和女性相关变异值(右脚)差异有统计学意义(P<0.000 1);两组男性、女性步频、单脚支撑时间差异无统计学意义(P>0.05)。结论老年人行太极拳锻炼可有效增强步态稳定性,促进平衡控制能力。

合作学习教学模式在大学体育教学中的应用

拥有健康的心理素质是当代大学生成长及成材的重要保证,在以往的大学体育教学中重视的往往是以强身、健体、传技为中心的身体健康教育而忽视了学生的心理发展状况及对身的合理保养,缺乏对学生终身体育意识的引导。在大学体育教学过程中,教师引导学生利用合作学习的模式进行体育训练,就能够有效地提高学生的学习成绩,提高学生的身体素质,同时培养学生良好的心理状态,让学生更加喜欢体育课,以更加积极主动的态度投入到体育锻炼过程中。

关于信息技术背景下的大学体育教学策略分析

随着近几年信息化技术的快速发展,大学的体育课程教学迎来了新的发展方向,大学体育教师也应该尽自己最大的努力紧跟时代进行教学,在实际教学中不仅要让学生多参与体育教学实践,还应该建立在体育学科特点的基础上,同时教师还应该有机结合现代信息技术,通过这种方式进行体育教学可以最大程度提升教师的教学质量和效率。该文针对在大学体育教学中有效融入信息技术的相关策略进行了详细阐述,希望能最大程度提升大学体育课程的教学质量。

“流线型”在游泳教学训练中的运用与建议

人体在水中游泳时,由于受到技术动作及多重阻力的影响,重心和浮心的位置也在不停的变化,身体也始终处于平衡和非平衡的转换。"流线型"的身体姿态不仅可以让身体在游进过程中受到较小的阻力,更能让游泳者始终保持平衡稳定的身体姿态,提高游泳效率。在游泳教学训练中,练习好"流线型"身体姿态对游泳者掌握正确的技术动作以及提高游进时的效率均有极大的促进作用。