核心稳定性训练对青少年散打运动员平衡能力和移动能力的影响研究

文章研究目的为探讨核心稳定性训练对青少年散打运动员的平衡能力和快速移动能力的影响,文章采用实验法在经过为期6周核心稳定性训练分析数据后得出结论:(1)核心稳定性训练可以有效提高青少年散打运动员的平衡性,可以提升运动员的躯干稳定性与膝踝关节稳定性。(2)核心稳定性训练可以有效提高青少年散打运动员快速移动的能力,能大大增强运动员在高速运动中做出快速变向与急停的能力,缩短在高速运动同时稳定身体后做出技术动作所需要的时间。

基于FMS的4周PNF拉伸法对优秀中国跤运动员专项运动表现的影响研究

运用FMS测试方法对优秀中国式摔跤运动员进行基础动作测评,通过分析运动员得分情况与左右得分差异来设计PNF本体感觉神经肌肉促进拉伸方法,探析PNF拉伸训练对优秀中国式摔跤运动员专项运动表现之间的影响。研究结论:(1)FMS动能性动作筛查可以有效地筛查与鉴别优秀中国跤运动员需要警示的动作模式,分析出关节活动、核心力量、肌力不对称等问题。(2)PNF纠正性拉伸动作可以有效地缓解中国跤运动员肌肉紧张、疲劳问题,经过拉伸训练后可以有效提高专项运动表现。

6周VBT训练对青少年散打运动员力量素质的影响研究

为探析VBT训练法与青少年散打运动员力量素质之间的关系,将VBT方法与青少年散打运动员的力量训练相结合,探究VBT与青少年散打运动员力量训练相结合的可能性。方法:选取湖北省十堰市青少年散打队的20名男性运动员作为实验对象,进行为期6周实验。结果:6周实验后两组运动员后测成绩除了30米冲刺跑,卧推1RM、坐姿3KG药球平推、硬拉1RM、深蹲1RM测试结果均出现显著性差异,30s仰卧起坐测试结果呈极显著性差异,实验组较对照组前后数据增幅较大。结论:1、VBT训练可有效提升青少年散打运动员力量素质及爆发力,增幅相较于PBT训练更大。2、PBT虽可提高青少年散打运动员的肌肉力量与爆发力,但VBT训练方法效果高于PBT。3、VBT训练方法可有效避免运动员过度疲劳,进一步降低训练损伤风险并提高训练质量。4、VBT训练可以准确评估青少年运动员训练技术表现,及时调整训练计划和负荷强度,更加符合青少年运动员的身心发展特点。

快速伸缩复合训练方法优化探究

快速伸缩复合训练作为一种有效提高下肢力量和爆发力的训练方法,相较于传统训练,在方法和手段上有着进一步的优化与丰富,但是在某些方面的测试结果却不及传统训练方法。文章分析了这一现象,并探讨了造成这一现象的原因,以进一步优化下肢快速伸缩复合训练方法。

基于光子集成芯片的可穿戴光纤光栅解调研究

为了实现光纤光栅传感器在可穿戴系统中的应用,提出了一种基于硅基光子集成芯片的可穿戴光纤光栅传感解调系统。基于比利时iSiPP50G工艺的光子集成芯片由4×1长波长VCSEL阵列、1×8阵列波导光栅、2×2 MMI耦合器、4×1光纤光栅耦合器阵列、Ge-on-Si波导光电探测器、直波导和弯曲波导等组成。在完成对VCSEL光源金线键合和光子集成芯片光纤耦合封装的基础上,设计了手环式解调电路,对人体温度和心音信号进行了实时测量。实验结果表明:解调系统的动态波长检测范围为1 540 nm~1 560 nm,波长分辨率为0.08 pm,解调精度为5 pm,温度监测范围为35℃~42℃,误差为±0.1℃;可检测50 Hz~100 Hz频率范围内的心音信号,可识别出第一心音和第二心音,并计算出心动周期、心率、第一心音时限、第二心音时限和心力等特征参数。