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不要犹豫，成为美丽手臂达人！
1
作者 段冉 朱莉君（插画） 《健康之家》 2011年第3期68-69,共2页
1、手臂伸展式： 练习方法：站立，双腿脚并扰，双手在体前交叉；吸气，手臂由前向上到达头顶，眼睛看手指的方向；呼气，头向后垂落。均匀的呼吸保持。吸气，头先回正；呼气。
关键词 手臂 练习方法 吸气 呼气 手指
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办公室瑜伽，工作中健康一下!
2
作者 段冉 朱莉君（插画） 《健康之家》 2011年第7期72-73,共2页
你是否还在对着电脑埋头工作？你是否还是伏案写作离不开办公桌？还在为整天工作没时间运动着急吗？没关系，让我们从现任开始一起做办公室瑜伽，在工作中健康一下!
关键词 办公室 瑜伽 健康 办公桌
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