踝关节专项训练在跆拳道运动中的应用与研究

跆拳道是一项对抗性极强的竞技运动,它对运动员的身体能力和技术都有很高的要求。跆拳道运动以腿法为主,拳法为辅,因而是一项以下肢为主的体育运动。踝关节在跆拳道运动中的使用频率极高,所以踝关节专项训练在跆拳道运动中不可或缺。文章分析了踝关节的运动机制及导致其损伤的因素,并研究了通过踝关节专项训练减少运动员运动损伤的方法,旨在为大众跆拳道教学训练提供一些参考与帮助。