刷牙讲究五个“三”

口腔医学家总结防治牙病经验,提出保护牙齿的卫生习惯应该做到五个“三”。具体要求是:每天应刷牙三次,每次在食后三分钟内,一次要坚持刷三分钟,使用牙刷三个月时应更换一把新牙刷,儿童应从三岁开始练习自己刷牙。 人们都习惯于清晨刷牙,而忽视了早点后、午饭后。特别是晚饭后的刷牙习惯,其时,晚间睡前刷牙比清晨尤为重要。早晨刷牙由于时间紧张,有人往往草率从事,