注意预防呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体侵入感染人的鼻腔、咽喉、气管、支气管等呼吸道系统而引起的传染性疾病,主要通过空气、飞沫或直接接触进行传播。随着冬季到来,各地陆续降温,呼吸道系统疾病进入高发期。国家疾控监测显示:近期呼吸道感染性疾病以流感为主,此外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒、脑膜炎双球菌等感染。军营是部队官兵聚集生活场所,应高度重视预防呼吸道传染病,增强官兵抗击病毒的意识和能力,避免营区内传染病爆发流行。

发生骨裂,别不当回事

骨裂,在医学上称为“裂纹骨折”,是一种不完全的骨折,从片子上看到骨组织中出现裂纹,但未断裂,也未移位。战友们在军事训练中若不慎发生骨裂,势必影响身体健康及训练任务实施。笔者在此提醒战友们:对训练中出现的骨裂情况,切莫麻痹大意,应弄清病因,并采取有效防治措施。

抵御疫毒侵袭,中医帮你扶正气

随着我国疫情防控工作重心转移、措施优化,战友们如何担负起自已健康第一责任人的责任?答案很简单,那就是不断增强自身免疫力,以抵御邪气侵袭。传统中医理论认为:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚。”

军事训练中如何处置膝关节滑膜炎

膝关节创伤性滑膜炎是部队官兵常见病、多发病,也是部队进行军事训练特别是急行军或高强度训练后易发多发病,在很大程度上影响患者的身心健康和部队训练任务的顺利完成。在此,笔者向战友们介绍一下滑膜炎相关知识及处置措施,以便于大家在军事训练中灵活掌握应用。

强直性脊柱炎有关问题答疑

强直性脊柱炎是一种侵犯脊柱为主,并不同程度累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。该病又名“类风湿性脊柱炎”“畸形性脊柱炎”等,现都称“AS”。该病主要特点是腰、颈、胸段脊柱关节和韧带及骶髂关节炎症和骨化,髋关节常受累,其它周围关节也出现炎症。该病类风湿因子一般呈阴性,故与牛皮癣关节炎、肠病性关节炎等,统属血清阴性脊柱病。笔者愿就该病相关问题与战友们进行互动答疑,希望对大家防治该病有所帮助。

术后营养食疗,助力官兵康愈

近年来,解放军第960医院聚焦部队战斗力建设,实施PDCA精准化分层食疗保障,为住院官兵患者打造星级酒店餐饮保障环境,推动膳食温饱传统模式向治疗保健营养食疗保障新模式转型,并根据患者的病情变化实施个体化营养疗法,助力患者康愈,有效发挥了营养卫士的保障作用。

训练场上闪了腰,中医拔罐解病痛

在山林里进行5公里越野训练中,战士小王在冲刺一个陡坡后突然感觉右侧腰部疼痛难忍、倒地不起,被战友们急送至卫生所,医生诊断其患了“急性腰扭伤”(俗称“闪腰”)。类似这种急性“闪腰”症状在驻训场上屡见不鲜。当前部队实战化训练科目多、任务重、强度大、挑战多,大部分官兵的脊柱及腰背肌肉长期处于高度紧张或疲劳状态,稍有不慎则极易导致“闪腰”。值得关注的是,中医康复理疗技术操作简便、见效显著,在训练伤防治上具有独特的优势。合理使用中医康复理疗技术,能够快速解除官兵病痛,提高官兵生活质量,为官兵有效履行岗位职责、提升部队战斗力提供坚强有力的保障。为此,笔者建议患者采取中医拔罐疗法并对相关知识进行宣传普及,以帮助患者解除闪腰的病痛。

入冬谨防呼吸道传染病

入冬时节低温低湿的气候条件,有利于病毒和细菌的生存繁衍传播。随着天气日益变冷,人们愿意待在室内,势必造成人群密集和不良通风,提升病毒和细菌在封闭环境中的传播几率,使冬季成为呼吸道传染病高发季节。军营是部队官兵聚集生活场所,做好冬季呼吸道传染病防护工作,显得特别紧要。医学专家提醒,大家只要注意采取预防措施,切实做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就能有效阻断呼吸道传染病的流行与传播,确保身体健康。

预防秋郁,这几招管用

秋天是寒署交替的季节。天地之间,阳气减退、阴气渐长,加之秋雨绵绵、花木凋零,人们容易心生悲寂,甚至由悲秋产生中医所谓的秋郁症状。秋郁的具体症状表现是情绪低落、精力下降,伴有身体疼痛、食欲减退,等等。笔者在此介绍关于防治秋郁的基本常识,以便于大家掌握运用,确保秋季安康。

生气后赶紧开启“泄气阀”

人们在日常生活中难免会遇到一些烦心事,如果因此而生气则不利于身心健康。生气对身体健康的影响既取决于生气的强弱,更取决于生气的时间。因此,人们在生气时应赶紧开启“泄气阀”,让怒气不再伤及身心。

体检报告读不懂,医学专家帮你忙

随着人们生活水平不断提高、大健康意识进一步增强,定期进行健康体检已经被越来越多的人们所重视和接受。但遗憾的是,并不是所有受检者都能读懂自己的体检报告单。为此,医学专家建议大家:在发现异常指标后不要在网上自行搜索定性,而要拿着体检报告找专业医生咨询,以揭开体检报告中蕴含的健康密码。

治感冒的连花清瘟,你会用吗

战友们在春季训练和工作中,置身于乍暖还寒、气温不定、温差变化较大的气候环境条件下,处于各类流感病毒活跃、流行性感冒高发的季节,因而经常出现发烧、咳嗽、鼻子或呼吸道不适等症状。这时人们比较熟悉的连花清瘟便走进战友们的视野,成为治疗感冒良药。笔者在此提醒战友们:治感冒的连花清瘟,你真的会用吗?

呼吸道传染病预防知识问答

冬春季是呼吸道传染病的高发季节。天气多变,时暖时寒,人体内环境很难与外界环境相适应,人体的免疫力相对低下,病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病等困惑和问题。为此,我们特邀北部战区疾控中心健康教育科主任许志伟进行了解答。

军人心理疲劳症,该这样调适

每天面对单调的军事训练环境和部队严格管控,基层部队官兵不论在生理还是心理上都会或多或少产生心理疲劳。调查某旅部分官兵发现:有相当部分官兵在工作、学习、训练、生活中精神不振,身心俱疲,不同程度存在心理疲劳症。笔者提醒战友们:只有准确调适改善心理状态,保持心理健康,才能助力部队战斗力提升。

这四招可助治部队训练伤

军事训练是提高和保持官兵体能水平、增强部队战斗力的根本途径。军事训练伤是降低训练效率、影响训练效果、造成非战斗减员的主因。做好基层部队军事训练伤防治工作,对降低官兵致残率、维护提高部队战斗力,具有重要的意义。必须加强教育引导,增强官兵防护意识,规范组训流程,优化官兵训练计划,注重康复理疗,促进官兵伤后恢复,同时,加强一线保障,针对不同训练阶段,采取针对性预防措施,以期有效维护官兵健康和保持部队战斗力。

调适:维护心理平衡的阀门

研究资料表明,不良情绪能够使人诱发身心疾病。乐观情绪既能防病又能治病,是保持人的身心健康的灵丹妙药。无数事实说明,乐观情绪能通过大脑皮层及神经中枢系统,引起身体器官发生积极变化,促进呼吸加深、肺活量增加、血液循环顺畅、血氧供应充分,同时还能促进腺体和消化液分泌。在现实生活中,总有些一些事情不尽人意,或是愿望没有实现,或为不必要的琐事而烦恼。在此,笔者提醒战友们:要善于用心理调适,维护心理平衡状态。

浅谈军事训练伤的防治原则

军事训练是和平时期部队的重要任务,是生成提高部队战斗力的根本途径。自新训练大纲正式发布施行以来,训练科目难度不断加大、考核标准全面升级。但从现实看,由于军事训练组训队伍的专业化程度不高,广大官兵的训练热情与科学组训的现实要求不相适应,部队训练伤病呈频发高发趋势。为此,必须认真分析导致军事训练伤发生因素,并确定有针对性防治原则,优化训练伤防治的思路措施,最大限度减少和避免训练伤的发生。

寒冬来袭:谨防脑血管意外

在冬季的高强度军事训练中,基层部队官兵不可不防范脑血管疾病发生。脑血管病是由缺血或出血引起的短暂或持久局部脑损害,包括脑血栓形成、脑梗死、脑出血和蛛网膜下腔出血等。冬季气候寒冷,人体血管发生收缩、痉挛,容易引发栓塞、梗死、卒中等脑血管疾病。因此,笔者提醒战友们:当寒冬来临时,着眼于维护自身的卫生健康,切实做好脑血管病预防救治工作,对于确保安全过冬显得尤为重要。

提升官兵心理弹性塑造强大制胜内心

基层部队官兵长期处于艰苦繁重、情况复杂、近似实战训练环境条件下挑战极限、挑战自我,其训练素质与其心理弹性息息相关。心理弹性是生命个体随着环境条件变化而变化并在变化中实现对环境条件的动态调适的心理反应状态。

训练中肌肉拉伤,该这么办

随着军事斗争准备深人推进和现代化新型陆军建设步伐加快,各基层部队实战化训练强度增大、难度攀升、基.础体能训练日益强化。这有利于提高官兵的心肺功能,增进其骨骼、关节、韧带和肌肉健康,从而为开展军事训练行动、提升军事作业能力、执行急难险重任务奠定良好基础。