心率监控在竞技健美操体能训练中的运用

本文通过文献资料查阅与分析,根据对华中师范大学健美操队高水平运动员访谈,与训练过程中心率变化的监控实验,发现心率监控对于竞技健美操体能训练具有较大的价值。心率这一运动训练中常用指标,数据采集较为简单,并通过一定计算可反映运动员训练强度与疲劳程度。根据心率来监控运动负荷与安排训练,有利于训练安排的更加合理有效与科学。

含羞草，快勇敢起来

很多次，我听爸爸妈妈说起“含羞草”这种植物，我觉得它很神奇，很想知道它是什么样子的。