步行给肺大通气

“六分钟步行距离”是临床上用来评价慢性呼吸系统疾病运动耐力的指标，也就是这六分钟的步行距离反映的是心肺储备。心肺储备好的，自然就走得远了。冯俐主任说，年纪大了，自然而然地会出现肺气肿，这叫生理性肺气肿。而某些特定人群如吸烟者及患有慢性喘息性支气管炎的人，肺气肿可能会更重些。肺气肿就是肺的弹性降低，肺功能减低，我们就会感到活动后气不够用。

春季防范瘙痒病

皮肤干燥：犹如干燥的沙漠 皮肤干燥的老人，在春季要注意多喝水，为身体及时补充水分；老年人的衣服和床褥应该保持柔软清洁，最好使用棉质的物料，减少对皮肤的刺激。洗澡建议使用温水，以38℃为宜，尽量减少沐浴露、香皂的使用，不能用力搓澡，

老人失眠急不得

受访专家：吕继辉，北京老年医院精神心理科主任医师。 在失眠患者中，老年人占有相当比例。不少老年人也都有这样的体会，年纪大了就会睡觉少，心中难免会担心睡眠不好影响身体健康，可怎么样才算睡得好，怎么样又能改善自己的睡眠质量呢？

帕金森患者家里练关节

帕金森病，老年人好发，可老年人本来机体各方面的能力就下降了，再患上这个活动不便的病，生活岂不是更加不自在了？宋鲁平主任说，老年人没事可以在家练练自己的关节，患了帕金森的患者就更要动动关节，延缓病情发展。

“化疗”后的身体健康

在医院的时间大大缩短以后，在家的时间就多了，很多副反应也就随着带回了家，恶心、呕吐、静脉炎、皮疹等，都是我们常见到的肿瘤化疗后的副反应，回家后我们又该如何面对这些副反应呢？