静观伦敦 话聊网球 “网球旺天地”主题沙龙实录

8月，全球的焦点都集中到了伦敦，四年一度的奥林匹克盛会激情上演，全世界的体育精英在“更快，更高，更强”的奥林匹克格言下。为了国家荣誉，向着运动的极限发起挑战。

像职业选手一样热身（下）——皮筋外力动态活动

大家经常可以看到职业选手利用皮筋来进行热身，这就是皮筋外力动态活动。下面我带领大家一起做几个练习。

象职业选手一样热身（上）——行进间动态牵拉

动态牵拉是当今职业选手最流行的热身方式，下面我就带领大家一起做几个行进间的牵拉动作，请仔细体会动态牵拉的效果。