篮球比赛中抢断球的时机及训练方法

一、抢断球的时机 抢断球是体现篮球比赛中速度与灵巧的一个重要方面,在当今国内外篮球比赛中,高速度、快节奏的打法已从不同角度反映出场上争夺的对抗性和激烈程度.众所周知,抢断球的比例越高,进攻的次数和成功率也越大."有效地抢、断球,是建立在准确的判断、快速的移动及合理的手部动作的基础上".这是合理有效的抢断球技术所应具备的条件,而掌握好断球的时机,对一个抢断高手来说也是必不可少的.

突破技术在篮球比赛中的运用和训练要求

突破技术是篮球技术之一.当前随着篮球运动向着攻守激烈对抗的方向发展,技战术都有了很大的提高.从国内外比赛中常可以看到许多优秀运动员持球突破时起动快、动作幅度大、突破步幅长,有应变与攻击能力.同时突破不仅能为自己的投篮创造条件,还可以有效地打乱对方的各种防守体系,为同伴创造各种有利的得分机会.