视动行为演练在高中田径教学中的应用

心理焦虑是影响高中田径训练成绩、田径竞技能力的重要因素。视动训练法作为一种结合放松训练与表象训练手段的心理技能训练方法,可以抑制或者减缓心理焦虑,提升运动员的注意集中力。放松训练方法包括压力预防训练、压力控制训练、渐进性肌肉放松训练三种。表象训练包括视觉表象、动作表象与运动表象。视动训练方法的理论基础是神经—肌肉理论、注意—唤醒理论、符号—学习理论以及心理—技能理论等。视动行为演练要求运动员要拥有稳定的心理状态与完整的认知结构。

兴趣教学在中学田径训练中的应用

兴趣能够使学生的主动性更好地参与到田径训练中来,田径训练效果也更好。相对于传统教学方式,兴趣教学可以提高高中学生参与田径训练的主动性,提高田径技巧技能学习,提升心理能力。兴趣教学手段包括:田径游戏、田径模拟比赛、拓展训练、兴趣田径运动会与拓展训练等。兴趣教学的实现手段有:兴趣作为教学手段;以兴趣达成兴趣;建立达成目标的第二维度等。