论核心力量在跳水运动员选材评估中的重要性

近代竞技跳水运动于20世纪初传入中国,1979年以来,中国选手在一系列重大比赛中取得优异成绩。中国、美国、俄罗斯、德国、加拿大已经被公认为世界跳水强国。这得益于中国跳水队对选材和训练的经验总结、传承发展。中国目前在跳水运动员的选材过程中,对四肢外观、力量等方面的评价已经相对成熟,但是对核心力量的关注还刚刚起步。在笔者的实际工作中,发现核心力量,对运动员后期发展起着至关重要的作用,应该发展和完善核心力量的评价体系,这有利于提高选材对象的整体发展潜力。本文在总结当前对四肢、外观等方面的评价体系的基础上,结合邱波等优秀运动员等案例分析,对核心力量的评价进行一定的探索。

四种压水花技术比较

压水花技术的好坏是衡量入水动作质量的重要标准,它直接影响着跳水运动员的运动成绩。我国跳水界经过多年的探索,使压水花技术又派生出四种不同的手掌方式。笔者通过近年来对国内外重大比赛和训练的调查研究,对四种压水花技术的实用价值和优越性作出了比较客观的评价。

少年儿童“压水花”训练斱法研究——以四川省游泳学校跳水队为例

本文选取少年儿童"压水花"训练方法开展研究,具有理论意义和实践价值。(1)跳水动作由7个环节组成,分别是起跳、连接、空中翻腾、看目标、打开、打开后控制、入水;其中入水是动作的最后一个环节,是整个动作的最终体现。而入水"压水花"技术是运动员跳入到水中时没有水花溅起,能否压好水花往往直接影响运动员的得分,决定比赛的成绩,事实上许多国内外的大型比赛中,裁判员也把入水效果作为评判动作质量的重要因素。(2)少年儿童运动员在最初的学习阶段,对于倒臵入水概念还没有建立,直接在水上训练用数量和时间来堆积,这样成效慢而且不能很好的掌握正确的入水"压水花"技术,采用一套更加科学、系统、全面的"压水花"训练方法,可以使少年儿童运动员更快、更有效的掌握"压水花"技术,使中国的跳水运动技术得到稳固更快的发展。(3)本文通过对四川省游泳学校跳水队6名运动员进行为期3个月的入水"压水花"技术的训练,取得了良好的效果,运动员"压水花"成绩大幅度提高,有效地解决了运动员入水"压水花"这个技术问题,使参加实验训练的运动员比赛成绩明显提高,获得了四川省青少年跳水锦标赛冠军的好成绩。