运动改善睡眠:基于PSG的研究现状与思考

近年来,多导睡眠监测(简称为PSG)作为评估睡眠质量的“金标准”,能得出更为客观和多模态的睡眠质量参数,在临床医学和健康促进领域得到了广泛的应用。旨在梳理以PSG为主要睡眠监测手段的运动干预研究文献,并探讨运动改善睡眠的生物学机制。文献综述结果显示,单次非晚间进行的有氧运动对当晚夜间经多导睡眠监测的睡眠质量存在正向影响,且杏仁核、海马等皮层下区域在运动干预睡眠过程中起着重要作用。由于当前基于多导睡眠监测睡眠质量的运动干预研究仍处于起步阶段,运动剂量效应的比较研究尚不多见。建议在未来进一步加强对运动改善睡眠的长时效应研究,并鼓励研究人员通过生物模型对运动改善睡眠的认知神经机制进行验证和补充阐释。

体育锻炼在优化老年人大脑功能中的作用

古希腊人常因其对身体严格的纪律而令人印象深刻。希波克拉底的一句名言说道:“如果我们能给每个人适当的营养和锻炼,不要太少也不要太多,我们就能找到最安全的健康之道。” 虽然这些直觉已经存在了几个世纪,但直到最近我们才开始为体育活动 (PA) 对身体和大脑的作用找到科学证据。20 世纪 80 年代和 90 年代对动物的研究首次证明了这一点。从那时起,人们也开研究 PA 在对与年龄相关的认知衰退中的作用。这些研究很重要,因为神经系统和神经退行性疾病在发病率、死亡率、独立性丧失、就业丧失和护理费用方面与巨大的社会成本相关。此外,由于这些疾病的风险随着年龄的增长而增加,随着人口的老龄化,这个问题可能会激增。PA 是治疗方式中的首选,因为除了有效之外,它的成本很低,而且较为安全。本文将首先介绍相关的基本术语,然后将简要回顾有关 PA对大脑衰老过程的影响,即与年龄增长相关的神经系统疾病,如痴呆和阿尔茨海默病 (AD) 的相关研究成果。

眼睛的烦恼

自从上了小学一年级,我就和眼镜打上了交道,烦恼也就不期而至了。幼儿园毕业体检时,发现视力有问题,再加上我看电视时总是斜着眼睛,爸爸妈妈感到情况不妙,赶紧带我到杭州浙益眼科中心进行了检查。医生对爸爸说,我有弱视,必须马上治疗。

汽车物流供应链的应急反应及发展趋势

随着我国经济迈入高质量发展阶段,汽车交通与物流融合发展,汽车企业及汽车物流业务需求转向结构优化,区域之间发展需求更加均衡,"一带一路"国际化建设也期待物流发展国际空间的开拓。汽车企业对于物流供应链中的突发事件及其应急快速反应机制的研究非常迫切和必要,以高速、高效、高可靠性应对供应链中的突发事件,这对社会、企业和人民群众的财产安全具有十分重要的意义。