跳绳教学有妙法

一、教学技巧1．跳短绳。（1）量绳的方法：以学生两脚开立（与肩同宽），两脚踩绳子，两手持绳于腰部以上，肩部以下为宜。（2）握绳的方法：握无把的绳子，要把绳子两端绕在手心和手指上，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第一、二关节握住绳子。握有把的绳子，拇指与其他四指分开，自然握住。