跳马助跑至推手各阶段技术的简要分析及训练提示

1978年,本研究者参加了中国体操队准备参加第八届亚运会集训的科研工作,同国内研究运动训练的专家们和国家队的教练、运动员们一道,开始了跳马的初步研究。在研究中发现跳马的各阶段技术之间有着极为密切的因果关系。集训结束以后,结合训练工作对跳马各阶段的技术作了进一步的分析和实践。

全国《体操教学训练大纲》试行情况调查

为掌握“全国体操教学训练大纲”在全国专业训练的少年中的试行情况,我们于1988年6月上旬在江西省宜春市,对参加一九八八年全国少年体操比赛的女子甲、乙组运动员进行了临场比赛的技术调查。这次调查是在国家体委作出在全国试行“体操教学训练大纲”

跳马技术的简要分析及训练提示

跳马运动的各阶段技术间有极为密切的因果关系。高速助跑是完成高难度、高质量跳马动作的第一个基本条件。助跑跑速的训练应在正确掌握助跑技术的基础上,结合素质的训练进行。要进行跑的专门练习、跳马助跑的模拟练习和正式助跑的巩固练习,以达到跳马助跑整体技术的正确掌握。在助跑技术得到保证的情况下,上板技术决定着起跳技术的质量,而起跳对跳马的总的质量又具有决定性意义。上板不能以过高的抬摆腿方式进行,以免重心沿抛物线升高而影响水平速度。注意上板时身体保持垂直,以利用身体重心的下降速度加大对助板的冲击力量。起跳要有足够的第一腾空垂直速度和要有利于加大第一腾空的转动力矩。起跳时获得大的垂直速度、快扶马、缩短第一腾空的时间、增大扶马时的垂直速度是提高跳马第二腾空的关键技术。采用何种推手技术,需依动作类型而定,一般的手翻类,可把主要力量放在增大推手方向的径向速度上,而且推离角可小些。不同的推离技术决定不同的腾空效果,选用时应加以区别。

第11届亚运会女子体操比赛调研报告

调研报告指出中、朝、南朝、日四国比赛成绩突出,代表着亚洲体操发展的最高水平。中国队在技术上具有较大的优势,动作规格、技术质量尤为突出。朝、南朝、日具有一定的难度优势,但动作规格质量较差。今后中国要加强创新,提高难度优势。

体操运动员的身体全面训练

在社会主义建设总路线、大跃进、人民公社的光辉照耀下和由于大搞群众运动的结果,我国的体操运动技术水平已经迈进到一个新的历史阶段。特别是在1959年,各地区的教练员和运动员在党的正确领导下,大乘全运会之风,努力攀登世界水平的顶峰。在这一场战斗中,我们赢得了胜利,并且在前进的道路上树立了新的里程碑。到目前为止。

女子跳马的发展及其主要技术探讨

女子跳马比赛的历史自一九二八年第九届奥运会首开女子体操比赛历史和一九三四年第十届世界体操锦标赛第一次设立跳马奖以来,女子跳马经历了水平腾越、手翻和手翻转体腾越、空翻和空翻转体腾越等几个发展阶段。整个四十年代由于战争而中断比赛达十余年,因此,一九五二年以前的女子跳马项目还只是处于初始阶段。

手翻屈体转体360度的技术与训练

手翻屈体转体360度是女子支撑跳跃中的高难度动作之一,是近年来出现的高腾空手翻屈体腾越的进一步发展。这个动作的特点是利用高速助跑所获得的水平速度,通过起跳、推手、改变翻转半径等几个过程的合理转化,取得较高的腾空,进而利用腾起的高度及空中飞跃的速度,完成先沿身体额状轴(横轴),继沿身体垂直轴(纵轴)的手翻转体型动作。手翻屈体转体360度的技术主要有三个环节: