太极拳的双重问题

练习太极拳的人都知道王宗岳《太极拳论》中那句名言：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者．率皆自为人制，双重之病未悟耳。”显然，“双重之病”是练习太极拳的大忌。那么，何为双重？如何避免双重？对此，每个人的理解各不相同．有人从练习拳架的角度去理解双重，认为练拳是双脚不分虚实平均分担身体重量，即为双重；有人则从推手技击的角度解释双重，认为两力相顶相抗为双重。太极拳名家们是如何认识这个问题的呢？请看他们的解答。