沙包在小学体育课堂中的巧用

一、在高抬腿与小步跑练习中的应用 练习方法：在距离20米的两条平行线之间，间隔20厘米摆放多个沙包。练习时，学生从起点开始做高抬腿或小步跑，依次跑过各个沙包，在完成所有沙包后．快速向前冲出1520米。